Teh Bunga-Daun Sembulau Malam

Teh herbal dari daun dan bunga sembulau malam yang kaya antioksidan; membantu relaksasi dan nyeri haid ringan. Minum hangat 1-2 cangkir/hari.

Deskripsi:

Rajangan daun muda dan bunga sembulau malam diseduh sebagai teh dengan rasa bunga yang lembut. Minuman ini mengikuti tradisi herbal Eropa dan Amerika Utara yang memanfaatkan bagian atas tanaman Oenothera biennis sebagai teh ringan.

Resep:

Bahan:

200 ml air panas (70-80°C)

1 sendok makan daun muda kering sembulau malam, dicacah

1 sendok teh bunga sembulau malam kering

1/2 sendok teh madu (opsional)

Manfaat:

Mengandung senyawa fenolik dan tanin yang memberikan efek antioksidan ringan. Secara tradisional dipakai untuk meredakan kembung dan nyeri haid ringan, tetapi bukan pengganti terapi medis.

Cara Membuat:

Langkah:

Campur daun dan bunga kering dalam cangkir atau teko kecil.
Tuang air panas, tutup, dan biarkan seduh 7-10 menit.
Saring, tambahkan madu bila suka, lalu minum hangat.

Takaran/Porsi:

Minum 1–2 cangkir sehari, maksimal 3 cangkir. Gunakan selama 5–7 hari dan hentikan bila muncul gangguan lambung.

Interaksi:

Tanin dari daun dapat sedikit menghambat penyerapan zat besi non-heme; beri jeda 1–2 jam dari suplemen zat besi. Interaksi obat lain masih belum terdokumentasi dengan baik.

Kontraindikasi:

Tidak cukup data keamanan pada ibu hamil dan menyusui, jadi hindari. Jangan digunakan pada anak kecil dan orang dengan alergi berat terhadap Oenothera spp.

Resep Herbal: #0316