Evening Primrose (Oenothera biennis)

Nama: Evening Primrose

Nama Ilmiah: Oenothera biennis

Famili: Onagraceae

Kandungan:

Asam gamma-linolenat (GLA), asam linoleat

Nama Lain:

Nachtkerze (Germany), Onagre bisannuelle (France), Onagra (Spain), Enagra (Italy), Teunisbloem (Netherlands)

Asal:

Amerika Serikat, Kanada

Bagian Utama:

Biji, Akar, Daun Muda

Rasa:

Pedas, pahit

I. Tentang Evening Primrose

Evening Primrose, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Oenothera biennis, adalah tumbuhan berbunga asli Amerika Utara yang termasuk dalam famili Onagraceae. Tanaman ini bersifat biennial, artinya ia menyelesaikan siklus hidupnya dalam dua tahun; pada tahun pertama membentuk roset daun, dan pada tahun kedua menghasilkan tangkai bunga yang tinggi. Ciri khasnya adalah bunga kuning cerah yang mekar hanya pada sore hingga malam hari, kemudian layu keesokan paginya—sifat inilah yang memberinya nama "evening primrose."

Bagian paling berharga dari Oenothera biennis adalah bijinya yang mengandung minyak kaya akan asam lemak esensial, terutama asam gamma-linolenat (GLA) yang jarang ditemukan dalam sumber nabati lainnya. GLA merupakan prekursor prostaglandin yang berperan penting dalam mengatur peradangan dan keseimbangan hormon. Oleh karena itu, minyak evening primrose sering digunakan sebagai suplemen untuk membantu mengatasi gejala sindrom pramenstruasi, eksim, neuropati diabetik, dan berbagai kondisi inflamasi.

Secara tradisional, penduduk asli Amerika menggunakan seluruh bagian tumbuhan Oenothera biennis sebagai obat luar untuk luka dan infeksi kulit, serta sebagai teh untuk masalah pencernaan. Dalam pengobatan modern, ekstrak minyaknya telah banyak diteliti dan tersedia dalam bentuk kapsul. Meskipun umumnya aman, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping ringan seperti sakit kepala atau gangguan pencernaan, sehingga konsultasi dengan tenaga kesehatan dianjurkan sebelum menggunakannya secara rutin.

Update: 28 Jul 2026 - 09:58:15

II. Manfaat Evening Primrose

Manfaat Evening Primrose untuk kesehatan.

Antidiabetes (Kontrol Glikemik pada Diabetes Tipe 2)

Ekstrak daun kemangi meningkatkan sekresi insulin melalui aktivasi reseptor GLP-1 dan meningkatkan sensitivitas insulin dengan menghambat PTP1B. Senyawa polifenol seperti asam rosmarinat menghambat α-glukosidase dan α-amilase, memperlambat penyerapan glukosa.

Senyawa Aktif: asam rosmarinat, eugenol, linalool

Tampilkan

Tingkat Bukti: Kuat

Studi: Uji klinis acak terkontrol (RCT) pada 60 pasien diabetes tipe 2 (2021) selama 12 minggu dengan kapsul ekstrak air daun kemangi 500 mg dua kali sehari. Hasil: penurunan signifikan HbA1c (-0.8%), glukosa puasa (-18 mg/dL), dan resistensi insulin (HOMA-IR) dibanding plasebo (p<0.05).

Formula/Dosis: Ekstrak air daun kering (5:1) dalam kapsul 500 mg, dua kali sehari
Antimikroba Oral (Plak dan Gingivitis)

Minyak atsiri kemangi (terutama linalool dan metil kavikol) mengganggu membran sel bakteri (Streptococcus mutans, Porphyromonas gingivalis) dan menghambat biofilm melalui penurunan produksi EPS dan aktivitas enzim glukosiltransferase.

Senyawa Aktif: linalool, metil kavikol (estragole), eugenol

Tampilkan

Tingkat Bukti: Kuat

Studi: RCT double-blind (2022) pada 40 subjek dengan gingivitis: obat kumur minyak atsiri kemangi 1% (v/v) digunakan dua kali sehari selama 14 hari. Hasil: penurunan indeks plak (38%) dan indeks gingiva (42%) setara dengan klorheksidin 0.2% tanpa efek samping disgeusia.

Formula/Dosis: Obat kumur minyak atsiri 1% dalam air, 10 mL dibilas selama 30 detik, dua kali sehari
Anxiolitik (Mengurangi Kecemasan)

Inhalasi linalool memodulasi sistem GABAergik melalui interaksi dengan subunit α2-GABAA dan menurunkan aktivitas saraf simpatis (penurunan kortisol). Juga menghambat pelepasan neurotransmitter eksitatorik di amigdala.

Senyawa Aktif: linalool, kamfor, 1,8-sineol

Tampilkan

Tingkat Bukti: Kuat

Studi: RCT crossover (2020) pada 30 partisipan sehat: inhalasi uap minyak atsiri kemangi 2% (3 tetes di kapas, 30 menit) sebelum tes stres TSST. Hasil: penurunan signifikan skor STAI (state anxiety) sebesar 31% dan penurunan kadar kortisol saliva (p<0.01) dibanding plasebo (minyak almond).

Formula/Dosis: Inhalasi uap dari 3 tetes minyak atsiri kemangi 100% pada kapas, 5-30 menit sesuai kebutuhan

Tampilkan Semua Manfaat
Antioksidan Sistemik

Polifenol kemangi (asam rosmarinat, asam kafeat, apigenin) meningkatkan aktivitas enzim antioksidan endogen (SOD, katalase, GPx) melalui jalur Nrf2/ARE dan mengais radikal bebas (ROS, RNS).

Senyawa Aktif: asam rosmarinat, asam kafeat, apigenin

Tampilkan

Tingkat Bukti: Kuat

Studi: Uji klinis pada 50 subjek sehat (2023): konsumsi ekstrak air daun kemangi 250 mg/hari selama 4 minggu. Hasil: peningkatan signifikan kapasitas antioksidan plasma (FRAP +23%, ORAC +18%) dan penurunan MDA (-15%) (p<0.05).

Formula/Dosis: Ekstrak air daun kering (10:1) dalam kapsul 250 mg, satu kali sehari
Anti-inflamasi (Penanda Inflamasi Sistemik)

Eugenol dan linalool menghambat aktivasi NF-κB dan menurunkan produksi sitokin pro-inflamasi (TNF-α, IL-6, COX-2). Juga memodulasi jalur MAPK dan protein kinase C.

Senyawa Aktif: eugenol, linalool, asam rosmarinat

Tampilkan

Tingkat Bukti: Sedang

Studi: Studi pada hewan (tikus arthritis, 2021) menunjukkan pengurangan edema kaki (45%) setelah pemberian oral ekstrak etanol kemangi 200 mg/kgBB selama 14 hari. Studi in vitro konsisten pada makrofag RAW 264.7 (penurunan NO, PGE2). Belum ada uji klinis pada manusia untuk inflamasi klinis.

Formula/Dosis: Ekstrak etanol 70% daun kemangi (200-400 mg/kgBB pada hewan) – dosis manusia ekstrapolasi ~1-2 g ekstrak kering
Antihipertensi (Penurun Tekanan Darah Ringan)

Eugenol menghambat saluran kalsium tipe-L di otot polos vaskular, menyebabkan vasodilatasi. Juga meningkatkan produksi NO melalui eNOS dan menghambat ACE (angiotensin converting enzyme).

Senyawa Aktif: eugenol, asam rosmarinat, linalool

Tampilkan

Tingkat Bukti: Terbatas

Studi: Studi eksperimental pada tikus hipertensi (2022) menunjukkan penurunan tekanan darah sistolik (20 mmHg) setelah pemberian ekstrak air kemangi 500 mg/kgBB selama 28 hari. Satu studi pilot pada manusia (n=15) dengan hipertensi derajat 1 (2024) menunjukkan tren penurunan TD sistolik (~8 mmHg) namun tidak signifikan (p=0.07). Belum ada uji klinis terkontrol.

Formula/Dosis: Ekstrak air daun kering (10:1) 1-2 g/hari – masih dalam tahap penelitian
Gastroprotektif (Antiulkus)

Eugenol merangsang sekresi lendir lambung, meningkatkan aktivitas SOD mukosa, dan menghambat pompa H+/K+-ATPase. Juga mengurangi peroksidasi lipid dan menekan pertumbuhan Helicobacter pylori.

Senyawa Aktif: eugenol, metil kavikol, asam rosmarinat

Tampilkan

Tingkat Bukti: Sedang

Studi: Studi pada tikus (2020): ekstrak etanol daun kemangi 200 mg/kgBB mencegah ulkus lambung induksi etanol (pengurangan luas ulkus 78%). Mekanisme dikonfirmasi secara histologis dan biokimia. Studi in vitro menunjukkan aktivitas anti-H. pylori (MIC 125 μg/mL). Belum ada uji klinis pada manusia.

Formula/Dosis: Ekstrak etanol 70% (200-400 mg/kgBB pada hewan) – dosis manusia belum ditetapkan
Nyeri Haid (Dismenore Primer)

Linalool dan eugenol menghambat kontraksi otot polos uterus melalui blokade saluran kalsium dan aktivasi reseptor GABA. Juga menurunkan sintesis prostaglandin (PGF2α) melalui inhibisi COX-2.

Senyawa Aktif: linalool, eugenol, kamfor

Tampilkan

Tingkat Bukti: Sedang

Studi: Uji klinis acak (2023) pada 60 wanita dengan dismenore primer: aromaterapi inhalasi minyak kemangi 2% selama 20 menit pada hari pertama menstruasi. Skala nyeri VAS turun dari 7.2 ke 3.1, berbeda signifikan dengan plasebo (minyak almond) (p<0.001). Studi hewan (tikus) mengonfirmasi relaksasi otot uterus.

Formula/Dosis: Inhalasi uap dari 2 tetes minyak atsiri kemangi 100% pada kapas, 20 menit

III. Kandungan Evening Primrose

Kandungan Fitokimia (Active Compounds) Evening Primrose.

Gamma-linolenic acid (GLA, 18:3n-6)

Golongan: Asam Lemak Esensial

Bagian Tanaman: Biji (minyak Biji)

Aktivitas Farmakologis:
Anti-inflamasi, Imunomodulator, Prekursor Prostaglandin E1 Yang Menekan Peradangan; Digunakan Dalam Dermatitis Atopik, Sindrom Pramenstruasi, Dan Neuropati Diabetik. Efektivitas Pada Dermatitis Atopik Didukung Oleh Meta-analisis (Cochrane Review, 2013).

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 7–10% dari total minyak biji (setara 1–2 g per 100 ml minyak)

!! PERINGATAN: Dosis tinggi (>3 g/hari) dapat menyebabkan diare, mual, sakit kepala. Interaksi dengan obat antikoagulan (warfarin, aspirin) karena efek antiplatelet ringan. Hindari pada gangguan perdarahan.
Asam linoleat (LA, 18:2n-6)

Golongan: Asam Lemak Esensial

Bagian Tanaman: Biji (minyak Biji)

Aktivitas Farmakologis:
Prekursor Asam Arakidonat Dan Prostagandin Inflamasi; Dalam Konteks Diet, Berperan Dalam Menjaga Integritas Membran Sel Dan Fungsi Kulit. Namun, Rasio Tinggi LA/ALA Dapat Bersifat Pro-inflamasi Jika Tidak Diimbangi.

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 65–75% dari total minyak biji

!! PERINGATAN: Konsumsi berlebihan (terutama minyak olahan) dapat meningkatkan peradangan pada individu yang rentan. Tidak toksik pada dosis normal.
Quercetin

Golongan: Flavonoid

Bagian Tanaman: Daun, Batang, dan Bunga (konsentrasi Tertinggi Di Daun)

Aktivitas Farmakologis:
Antioksidan Kuat Melalui Scavenging Radikal Bebas; Menghambat Enzim Lipoxygenase Dan COX-2 Sehingga Memiliki Efek Anti-inflamasi. Studi In Vitro Dan Hewan Menunjukkan Aktivitas Antialergi Dan Vasodilator.

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 0.1–0.5 mg/g ekstrak daun (data variatif, belum ada angka pasti untuk biji)

!! PERINGATAN: Aman dalam konsumsi makanan, tetapi suplemen quercetin dosis tinggi (>1 g/hari) dapat menyebabkan sakit kepala, parestesia, dan kerusakan ginjal pada kasus jarang. Interaksi dengan obat metabolisme CYP3A4.

Tampilkan Semua Kandungan
Kaempferol

Golongan: Flavonoid

Bagian Tanaman: Daun, Bunga

Aktivitas Farmakologis:
Antioksidan, Antikanker (induksi Apoptosis Pada Sel Kanker Payudara Dan Prostat Secara In Vitro), Serta Neuroprotektif. Belum Ada Uji Klinis Pada Manusia Untuk Efektivitas Spesifik.

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 0.05–0.2 mg/g ekstrak daun (data eksperimental)

!! PERINGATAN: Tidak dilaporkan toksisitas pada dosis umum. Studi in vitro pada konsentrasi tinggi menunjukkan potensi penghambatan enzim tirosin kinase.
Beta-sitosterol

Golongan: Fitosterol

Bagian Tanaman: Biji (minyak Biji), Juga Hadir Di Akar dan Daun Dalam Jumlah Lebih Kecil

Aktivitas Farmakologis:
Menurunkan Absorpsi Kolesterol Usus, Efek Hipolipidemik; Juga Memiliki Aktivitas Anti-inflamasi Dan Imunomodulator (menghambat Proliferasi Limfosit). Beberapa Studi Klinis Menunjukkan Manfaat Pada Hiperplasia Prostat Jinak (BPH) Jika Dikombinasikan Dengan Golongan Lain.

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 1–2% dari total minyak biji (sekitar 100–200 mg/100 g minyak)

!! PERINGATAN: Aman pada dosis hingga 2 g/hari. Dosis tinggi dapat menyebabkan mual, gangguan pencernaan. Tidak dianjurkan pada defisiensi fitosterolemia (sitosterolemia).
Campesterol

Golongan: Fitosterol

Bagian Tanaman: Biji (minyak Biji)

Aktivitas Farmakologis:
Bersama Beta-sitosterol Berkontribusi Pada Efek Penurun Kolesterol Dengan Menghambat Absorpsi Di Usus. Aktivitas Antioksidan Dan Anti-inflamasi Ringan.

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 0.3–0.6% dari total minyak biji

!! PERINGATAN: Sama seperti beta-sitosterol. Toksisitas rendah.
Asam ursolat

Golongan: Triterpenoid

Bagian Tanaman: Daun, Batang, dan Akar

Aktivitas Farmakologis:
Anti-inflamasi (menghambat NF-κB), Hepatoprotektif, Dan Antikanker (indusksi Apoptosis Pada Sel Melanoma Dan Karsinoma Kolorektal In Vitro). Belum Ada Uji Klinis Pada Manusia Untuk Indikasi Spesifik.

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 0.5–1.5 mg/g ekstrak etanol daun (data terbatas)

!! PERINGATAN: Dosis oral tinggi pada hewan (>100 mg/kg) menunjukkan toksisitas hati ringan. Data keamanan manusia terbatas. Hindari dosis tinggi tanpa pengawasan.
Asam galat

Golongan: Asam Fenolat

Bagian Tanaman: Daun, Bunga, dan Biji (jumlah Kecil)

Aktivitas Farmakologis:
Antioksidan Kuat, Antimikroba (in Vitro Terhadap Staphylococcus Aureus Dan Candida Albicans), Serta Potensi Antidiabetes Melalui Penghambatan α-glukosidase. Studi Pada Manusia Sangat Terbatas.

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 0.2–0.8 mg/g ekstrak daun (tergantung metode ekstraksi)

!! PERINGATAN: Aman dalam jumlah yang terdapat dalam makanan. Dosis tinggi (beberapa gram) dapat menyebabkan iritasi lambung dan interaksi dengan obat besi.

IV. Interaksi & Kontraindikasi Evening Primrose

Obat antikoagulan (warfarin, heparin) dan antiplatelet (aspirin, clopidogrel)

Tingkat Resiko: Sedang

Rekomendasi:
Hindari penggunaan bersamaan tanpa pengawasan medis karena evening primrose oil dapat memperlambat pembekuan darah dan meningkatkan risiko perdarahan. Pantau waktu protrombin dan INR secara ketat jika kombinasi tidak dapat dihindari.

Obat antipsikotik golongan fenotiazin (klorpromazin, flufenazin)

Tingkat Resiko: Sedang

Rekomendasi:
Hindari kombinasi karena evening primrose oil dapat menurunkan ambang kejang dan meningkatkan risiko kejang pada pasien yang menggunakan fenotiazin. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan.

Obat diabetes (insulin, sulfonilurea, metformin)

Tingkat Resiko: Rendah hingga Sedang

Rekomendasi:
Evening primrose oil berpotensi menurunkan kadar gula darah. Monitor gula darah lebih sering dan waspadai gejala hipoglikemia. Penyesuaian dosis obat diabetes mungkin diperlukan.

Tampilkan Semua Kontraindikasi

Kehamilan (terutama trimester ketiga) dan persalinan

Tingkat Resiko: Tinggi

Rekomendasi:
Kontraindikasi selama kehamilan karena evening primrose oil dapat merangsang kontraksi uterus dan meningkatkan risiko perdarahan. Jangan digunakan tanpa pengawasan dokter obstetri.

Menyusui

Tingkat Resiko: Rendah hingga Sedang

Rekomendasi:
Data keamanan terbatas. Sebaiknya hindari penggunaan atau konsultasikan dengan dokter karena kemungkinan efek pada bayi melalui ASI.

Gangguan perdarahan (hemofilia, trombositopenia) atau sebelum operasi

Tingkat Resiko: Tinggi

Rekomendasi:
Hindari penggunaan setidaknya 2 minggu sebelum operasi terjadwal karena sifat antiagregasi trombosit. Pasien dengan gangguan perdarahan sebaiknya tidak menggunakan evening primrose oil tanpa anjuran dokter.

Epilepsi atau riwayat kejang

Tingkat Resiko: Sedang

Rekomendasi:
Evening primrose oil dapat memicu kejang pada individu rentan (terutama pada dosis tinggi). Gunakan dengan hati-hati dan konsultasikan dengan ahli saraf.

Obat antihipertensi (ACE inhibitor, beta blocker, diuretik)

Tingkat Resiko: Rendah

Rekomendasi:
Interaksi signifikan belum dilaporkan. Namun, pantau tekanan darah secara berkala karena efek vasodilator ringan dari evening primrose oil.

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen, naproxen

Tingkat Resiko: Rendah

Rekomendasi:
Teoritis dapat meningkatkan risiko perdarahan, tetapi bukti klinis terbatas. Umumnya aman digunakan bersama, namun waspadai jika ada faktor risiko perdarahan lain.

Alergi terhadap tanaman famili Onagraceae (evening primrose, willowherb) atau minyak nabati

Tingkat Resiko: Rendah

Rekomendasi:
Hentikan penggunaan jika timbul reaksi alergi seperti ruam, gatal, atau kesulitan bernapas. Konsultasikan dengan dokter.

V. FAQ Evening Primrose

Pertanyaan yang sering ditanyakan tentang Evening Primrose.

Apa kandungan fitokimia utama dalam minyak Evening Primrose?

Minyak Evening Primrose kaya akan asam lemak esensial, terutama asam gamma-linolenat (GLA) yang mencapai 7–10% dari total lemak, serta asam linoleat (LA). GLA adalah prekursor prostaglandin anti-inflamasi. Sumber: Journal of Lipid Research, 1999.

Bagaimana cara konsumsi minyak Evening Primrose yang tepat untuk kesehatan umum?

Dosis umum untuk dewasa adalah 500–1000 mg per hari dalam bentuk kapsul minyak, sebaiknya dikonsumsi bersama makanan untuk meningkatkan penyerapan. Untuk kondisi spesifik seperti eksim atau nyeri payudara, dosis dapat ditingkatkan hingga 2–3 gram per hari. Sumber: Natural Medicines Comprehensive Database, 2020.

Apakah Evening Primrose aman digunakan selama kehamilan dan menyusui?

Tidak dianjurkan selama kehamilan karena dapat merangsang kontraksi rahim dan berpotensi memicu persalinan prematur. Pada ibu menyusui, data keamanan masih terbatas, sehingga sebaiknya dihindari. Sumber: Drugs and Lactation Database (LactMed), NIH, 2021.

Bolehkah Evening Primrose diberikan kepada bayi atau anak-anak?

Penggunaan pada bayi dan anak di bawah 12 tahun tidak disarankan tanpa pengawasan medis ketat. Beberapa penelitian menunjukkan manfaat pada eksim anak, namun dosis dan keamanan jangka panjang belum ditetapkan. Sumber: Cochrane Database of Systematic Reviews, 2013.

Apa efek samping yang mungkin timbul dari konsumsi Evening Primrose?

Efek samping ringan meliputi sakit kepala, gangguan pencernaan (mual, diare), dan reaksi alergi. Pada dosis tinggi (>4 g/hari) dapat menyebabkan peningkatan risiko perdarahan atau gangguan pembekuan darah. Sumber: WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, 2002.

Apakah Evening Primrose berinteraksi dengan obat-obatan tertentu?

Ya, berpotensi berinteraksi dengan antikoagulan (warfarin, aspirin) karena efek antiplatelet, serta dengan obat antipsikotik yang menurunkan ambang kejang. Konsultasi dengan dokter sangat dianjurkan. Sumber: British Journal of Clinical Pharmacology, 2017.

Bagaimana Evening Primrose membantu mengatasi gejala PMS?

Kandungan GLA dalam Evening Primrose membantu memproduksi prostaglandin anti-inflamasi yang dapat mengurangi nyeri payudara, kram perut, dan perubahan suasana hati. Uji klinis menunjukkan perbaikan signifikan pada skor PMS. Sumber: Journal of Reproductive Medicine, 2002.

Apakah Evening Primrose dapat digunakan untuk masalah kulit seperti eksim?

Studi menunjukkan bahwa suplementasi GLA dapat memperbaiki fungsi sawar kulit dan mengurangi peradangan pada eksim atopik. Namun, hasil masih bervariasi, dan tidak semua pasien merasakan manfaat signifikan. Sumber: British Journal of Dermatology, 2000.

Primrose

Primula vulgaris

Borage

Borago officinalis

Evening Primrose

I. Tentang Evening Primrose

II. Manfaat Evening Primrose

Antidiabetes (Kontrol Glikemik pada Diabetes Tipe 2)

Antimikroba Oral (Plak dan Gingivitis)

Anxiolitik (Mengurangi Kecemasan)

Antioksidan Sistemik

Anti-inflamasi (Penanda Inflamasi Sistemik)

Antihipertensi (Penurun Tekanan Darah Ringan)

Gastroprotektif (Antiulkus)

Nyeri Haid (Dismenore Primer)

III. Kandungan Evening Primrose

Gamma-linolenic acid (GLA, 18:3n-6)

Asam linoleat (LA, 18:2n-6)

Quercetin

Kaempferol

Beta-sitosterol

Campesterol

Asam ursolat

Asam galat

IV. Interaksi & Kontraindikasi Evening Primrose

Obat antikoagulan (warfarin, heparin) dan antiplatelet (aspirin, clopidogrel)

Obat antipsikotik golongan fenotiazin (klorpromazin, flufenazin)

Obat diabetes (insulin, sulfonilurea, metformin)

Kehamilan (terutama trimester ketiga) dan persalinan

Menyusui

Gangguan perdarahan (hemofilia, trombositopenia) atau sebelum operasi

Epilepsi atau riwayat kejang

Obat antihipertensi (ACE inhibitor, beta blocker, diuretik)

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen, naproxen

Alergi terhadap tanaman famili Onagraceae (evening primrose, willowherb) atau minyak nabati

V. FAQ Evening Primrose