Teh Relaksasi Sweet Woodruff

Seduhan sweet woodruff untuk relaksasi dan pencernaan. Cukup 1 g herba kering per cangkir, tanpa kafein.

Deskripsi:

Teh herbal hangat ala Waldmeister Jerman, memanfaatkan Galium odoratum sebagai penyedap minuman. Resep ini sederhana dan cocok untuk meredakan penat di sela aktivitas.

Resep:

Bahan:

1 g herba sweet woodruff kering (Galium odoratum)

200 ml air panas (80-90 °C)

1 sdt madu alami (opsional)

1 iris lemon (opsional)

Manfaat:

Secara tradisional tanaman ini dipakai untuk membantu tubuh rileks dan mengurangi rasa tidak nyaman di perut. Dalam resep ini sweet woodruff berperan sebagai penyedap alami, bukan obat, jadi nikmati dalam dosis wajar.

Cara Membuat:

Langkah:

Masukkan sweet woodruff kering ke dalam cangkir atau teko.
Tuangkan air panas, tutup, dan biarkan selama 5-10 menit.
Saring agar serbuk herba tidak ikut terminum.
Tambahkan madu dan lemon jika suka, lalu minum perlahan.

Takaran/Porsi:

Maksimal 1 cangkir per hari untuk orang dewasa sehat; setara 1 g herba kering. Jangan menambahkan makanan/minuman sweet woodruff lain pada hari yang sama.

Interaksi:

Kumarin dalam sweet woodruff berpotensi memperkuat efek warfarin dan obat antiplatelet seperti aspirin, klopidogrel, serta ibuprofen. Konsultasikan dengan dokter jika sedang minum obat metabolisme hati atau herbal pengencer darah seperti ginkgo dan bawang putih.

Kontraindikasi:

Hindari pada ibu hamil, ibu menyusui, anak di bawah 12 tahun, pengidap gangguan hati, gangguan pembekuan darah, dan alergi famili Rubiaceae. Hentikan pemakaian minimal 2 minggu sebelum operasi.

Resep Herbal: #0430