Teh Meniran Jahe Serai
Teh meniran jahe serai: ramuan hangat untuk hati dan imun, dengan rasa pedas segar dari rempah. Cocok diminum pagi.
Deskripsi:
Teh herbal hangat yang memadukan meniran, jahe, dan serai ala jamu modern. Resep ini mengacu pada tradisi rebusan tumbuhan obat Asia serta kajian fitoterapi Phyllanthus niruri.
Resep:
Bahan:
| 7 g Meniran kering (daun+batang) |
| 250 ml Air matang |
| 2 ruas Jahe, memarkan |
| 1 batang Serai, geprek |
| 1 sdt Madu (opsional) |
| 1/2 buah Jeruk lemon, ambil airnya (opsional) |
Manfaat:
Meniran kaya lignan, flavonoid, dan senyawa pahit yang dalam studi awal mendukung kesehatan hati serta keseimbangan imun. Jahe dan serai menambah rasa hangat dan membantu meredakan kembung.
Cara Membuat:
Langkah:
- Masukkan meniran, jahe, dan serai ke dalam panci bersama air.
- Rebus dengan api kecil selama 10 menit hingga air berkurang sekitar seperlima.
- Angkat dan saring ke cangkir.
- Dinginkan sebentar, lalu tambahkan madu dan air lemon sesuai selera.
Advertisement
Takaran/Porsi:
Minum 1 cangkir (sekitar 200 ml) sehari selama maksimal 4 minggu, lalu berhenti 1 minggu.
Interaksi:
Dapat meningkatkan efek obat antidiabetik, antihipertensi, dan diuretik. Gunakan hati-hati bila sedang menjalani terapi imunosupresan.
Kontraindikasi:
Hindari pada ibu hamil, ibu menyusui, anak-anak tanpa pengawasan ahli, serta penderita hipotensi berat.
Resep Herbal: #0600
