Teh Kulit Manggis Kayu Manis

Teh kulit manggis yang pahit-hangat kaya xanton dan polifenol, membantu menjaga daya tahan tubuh serta metabolisme glukosa.

Deskripsi:

Minuman tradisional dari kulit manggis kering yang direbus bersama kayu manis. Seduhan pahit-hangat ini terinspirasi jamu Nusantara dan kajian fitokimia tentang xanton dalam Garcinia mangostana.

Resep:

Bahan:

5 g kulit buah manggis kering (kira-kira 1-2 sdm)

1 batang kayu manis (3 cm)

400 ml air

1 sdt madu (opsional)

1/2 sdt air jeruk nipis (opsional)

Manfaat:

Studi fitokimia menunjukkan kulit manggis kaya xanton, terutama alpha-mangostin, yang memiliki aktivitas antioksidan dalam berbagai model laboratorium. Kayu manis menambah polifenol dan dapat mendukung metabolisme glukosa yang sehat bila diminum tanpa gula berlebih.

Cara Membuat:

Langkah:

Pilih kulit manggis kering organik bila memungkinkan; cuci bersih lalu remas-remas kasar.
Didihkan air, masukkan kulit manggis dan kayu manis.
Kecilkan api, rebus 10-15 menit hingga air berkurang sekitar setengahnya.
Angkat, saring, lalu tuang ke cangkir.
Tambahkan madu dan air jeruk nipis setelah agak hangat.

Takaran/Porsi:

1 cangkir (150–200 ml) per hari, 3–4 hari seminggu; tidak untuk konsumsi jangka panjang tanpa pengawasan tenaga kesehatan.

Interaksi:

Dapat meningkatkan efek obat antikoagulan (warfarin), antiplatelet, antihipertensi, dan antidiabetes. Berpotensi menghambat enzim CYP3A4; konsultasikan dulu dengan dokter.

Kontraindikasi:

Hindari pada anak-anak, ibu hamil, ibu menyusui, penderita gangguan hati/ginjal, tekanan darah rendah, atau riwayat perdarahan. Hentikan minimal 2 minggu sebelum operasi.

Resep Herbal: #0764