Jamu Marjoram Kunyit-Jahe

Jamu kunyit-jahe dengan marjoram, hangat, antiradang, dan bantu pencernaan. Nikmati satu gelas saat tubuh terasa meriang.

Deskripsi:

Wedang tradisional Indonesia yang memadukan kunyit, jahe, lada hitam, dan marjoram. Kombinasi ini mengikuti riset kurkuminoid dan gingerol, serta penggunaan marjoram sebagai herbal karminatif dalam pengobatan tradisional.

Resep:

Bahan:

3 cm Jahe segar, memarkan

3 cm Kunyit segar, iris tipis, atau 1 sdt kunyit bubuk

2 g Daun marjoram kering, atau 6 g daun segar

250 ml Air

1/4 sdt Lada hitam bubuk

1 sdt Madu, opsional

Manfaat:

Kurkumin kunyit dan gingerol jahe dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri ringan. Marjoram menambah antioksidan serta berpotensi membantu melegakan perut kembung.

Cara Membuat:

Langkah:

Rebus jahe dan kunyit bersama 250 ml air sampai mendidih, kecilkan api, dan biarkan 10 menit.
Matikan api, masukkan marjoram, tutup panci, dan biarkan 5 menit.
Saring wedang ke dalam cangkir.
Tambahkan lada hitam dan madu, aduk, lalu minum hangat.

Interaksi:

Kunyit, jahe, dan marjoram secara teori dapat memperkuat efek antikoagulan seperti warfarin dan aspirin, juga obat diabetes dan antihipertensi. Konsultasikan bila mengonsumsi obat resep.

Dosis:

Belum ada dosis baku. Untuk dewasa sehat: 1 gelas (200–250 ml) per hari, maksimal 4 hari berturut-turut. Hentikan bila muncul mual atau nyeri ulu hati.

Kontraindikasi:

Tidak untuk ibu hamil dan menyusui, penderita batu empedu/penyumbatan saluran empedu, tukak lambung akut, gangguan perdarahan, atau alergi Lamiaceae/Zingiberaceae.

Resep Herbal: #0022