Wedang Rujak Polo Jahe Lemon
Deskripsi:
Minuman herbal hangat dari bubuk rujak polo, jahe segar, dan lemon. Cara ini mengikuti tradisi jamu Nusantara serta konsep tonik gokshura dalam Ayurveda.
Resep:
| 5 g bubuk rujak polo (Tribulus terrestris) |
| 200 ml air matang |
| 3 iris jahe segar |
| 1 sdm perasan jeruk lemon |
| 1 sdt madu murni |
Manfaat:
Tribulus terrestris mengandung protodioscin, saponin steroid, dan flavonoid yang banyak dipelajari untuk mendukung stamina dan vitalitas. Jahe dan lemon menambahkan efek menghangatkan dan antioksidan.
Cara Membuat:
- Rebus air bersama jahe dan bubuk rujak polo.
- Kecilkan api, biarkan mendidih pelan selama 8-10 menit.
- Angkat dan saring ke dalam cangkir.
- Tambahkan perasan lemon dan madu, lalu aduk rata.
- Minum selagi hangat.
Advertisement
Takaran/Porsi:
Minum 1 cangkir (200 ml) sehari. Gunakan 5 g bubuk Tribulus terrestris, maksimal 4-6 minggu, lalu jeda 1-2 minggu.
Interaksi:
Karena sifat diuretik ringannya, wedang ini bisa meningkatkan efek obat tekanan darah, obat peluruh kencing, dan lithium. Konsultasikan jika sedang rutin minum obat.
Kontraindikasi:
Tidak dianjurkan untuk ibu hamil, ibu menyusui, anak-anak, dan orang dengan kondisi sensitif hormon tanpa persetujuan tenaga kesehatan.
Resep Herbal: #0818
Advertisement
