Teh Herba Nasturtium, Lemon, dan Madu

Teh nasturtium lemon madu: minuman kaya vitamin C dan antioksidan untuk membantu menjaga daya tahan tubuh.

Deskripsi:

Teh herbal ini memadukan daun dan bunga nasturtium (Tropaeolum majus), lemon, serta madu yang sudah lama dikenal dalam fitoterapi Eropa. Minuman hangat ini cocok untuk menemani pagi hari dan membantu menjaga daya tahan tubuh.

Resep:

Bahan:

7 g daun dan bunga Nasturtium segar (sekitar 8-10 lembar)

200 ml air panas (80-90°C)

15 ml jus lemon segar

10 ml madu murni

2 iris jahe segar (opsional)

Manfaat:

Kandungan vitamin C dan benzil glukosinolat dalam nasturtium memberikan efek antioksidan dan membantu menjaga ketahanan tubuh. Secara tradisional, teh ini juga digunakan untuk meredakan tenggorokan tidak nyaman dan mendukung sistem pernapasan atas.

Cara Membuat:

Langkah:

Cuci bersih daun dan bunga nasturtium, tiriskan, lalu sobek kasar daunnya.
Masukkan nasturtium dan jahe ke dalam teko atau cangkir besar.
Seduh dengan air panas, tutup, dan biarkan selama 5-7 menit.
Saring ke dalam gelas, tambahkan jus lemon dan madu, aduk rata.
Minum hangat dalam keadaan baru diseduh.

Takaran/Porsi:

Minum 1 cangkir (200 ml) sehari, maksimal 3–4 cangkir per minggu. Jangan digunakan sebagai pengganti obat.

Interaksi:

Nasturtium memiliki efek diuretik ringan dan dapat meningkatkan efek obat diuretik atau litium—gunakan hanya dengan anjuran dokter. Jika mengonsumsi antikoagulan, jaga pola makan tetap konsisten.

Kontraindikasi:

Hindari pada ibu hamil, menyusui, anak-anak tanpa pengawasan tenaga kesehatan, dan orang dengan tukak lambung aktif. Penderita batu kalsium oksalat sebaiknya membatasi konsumsi.

Resep Herbal: #0475