Teh Pegagan Lemon Mint

Teh pegagan lemon mint: minuman hangat untuk membantu fokus, relaksasi, dan asupan antioksidan. Cukup 1–2 cangkir sehari.

Deskripsi:

Minuman hangat dengan paduan daun pegagan segar, lemon, dan mint. Cocok untuk menemani belajar atau merilekskan tubuh setelah hari yang padat.

Resep:

Bahan:

3-5 g daun pegagan segar, cuci bersih, cacah kasar

200 ml air panas (70-80°C)

1 buah lemon, ambil perasan 15 ml atau sesuaikan selera

5 lembar daun mint segar

1 sdt madu (opsional)

Manfaat:

Pegagan memiliki kandungan triterpenoid yang mendukung fungsi kognitif dan memori, sedangkan lemon serta mint kaya antioksidan untuk menyegarkan suasana. Minuman ini dapat membantu konsentrasi dan meredakan rasa tegang secara ringan.

Cara Membuat:

Langkah:

Masukkan daun pegagan dan daun mint ke dalam teko.
Tuang air panas, tutup, dan biarkan selama 5-7 menit.
Saring ke cangkir, tambahkan air perasan lemon dan madu bila suka.
Aduk rata dan sajikan hangat.

Takaran/Porsi:

Satu cangkir mengandung ±5 g daun pegagan segar. Minum 1–2 cangkir per hari, atau total maksimal 10 g daun segar per hari dari semua sumber. Jangan digabung dengan suplemen Centella asiatica lain.

Interaksi:

Dapat menambah efek obat penenang, obat diabetes, dan obat tekanan darah. Konsultasikan dengan dokter jika sedang menjalani terapi antikoagulan.

Kontraindikasi:

Tidak untuk ibu hamil dan menyusui, penderita gangguan hati, atau individu yang alergi terhadap famili Apiaceae seperti wortel, seledri, dan peterseli.

Resep Herbal: #0435