Matcha Latte Ginkgo

Latte hangat matcha, susu almond, dan ginkgo untuk meningkatkan fokus secara alami.

Deskripsi:

Minuman hangat perpaduan bubuk matcha, susu almond, dan ekstrak Ginkgo biloba. Rasanya creamy, sedikit pahit, dan menenangkan.

Resep:

Bahan:

Ekstrak kering standar daun Ginkgo biloba (Ginkgo biloba L., EGb 761) 120 mg

Bubuk matcha (Camellia sinensis (L.) Kuntze) 1 g

Susu almond tanpa gula (Prunus dulcis (Mill.) D.A.Webb) 250 ml

Air panas (Aqua) 50 ml

Ekstrak vanili (Vanilla planifolia Andrews) 1/4 sdt

Madu murni (Mel depuratum) 1 sdt

Cara Membuat:

Langkah:

Kocok bubuk matcha dan ekstrak ginkgo dengan 50 ml air panas sampai larut dan tidak menggumpal.
Panaskan susu almond bersama vanili hingga hangat, jangan sampai mendidih.
Tuang susu hangat ke dalam cangkir berisi campuran matcha-ginkgo.
Aduk perlahan, tambahkan madu, lalu nikmati selagi hangat.

Manfaat:

L-theanine dan katekin dari matcha membantu meningkatkan fokus tanpa stimulasi berlebihan. Ginkgo berpotensi mendukung sirkulasi otak dan daya ingat jangka pendek.

Interaksi:

Kafein matcha dapat berinteraksi dengan obat jantung, stimulan, dan lithium. Ginkgo berpotensi meningkatkan risiko perdarahan dengan antikoagulan/antiplatelet; karena matcha mengandung vitamin K, konsumsi rutin juga dapat memengaruhi kadar INR jika sedang memakai warfarin.

Dosis:

Satu cangkir mengandung 120 mg ekstrak standar. Minum maksimal 1 cangkir sehari dan jangan mengombinasikan dengan suplemen ginkgo lain atau minuman berkafein tinggi pada hari yang sama.

Kontraindikasi:

Hindari jika Anda sensitif kafein, memiliki gangguan irama jantung, ibu hamil/menyusui, anak-anak, epilepsi, gangguan perdarahan, atau akan menjalani operasi.

Resep Herbal: #0015