Matcha Latte Ginkgo

Latte hangat matcha, susu almond, dan ginkgo untuk meningkatkan fokus secara alami.

Resep Herbal #0015

Resep Matcha Latte Ginkgo

Minuman hangat perpaduan bubuk matcha, susu almond, dan ekstrak Ginkgo biloba. Rasanya creamy, sedikit pahit, dan menenangkan.

0 3

Resep:

Bahan:

120 mg Ekstrak kering daun Ginkgo biloba

1 g Bubuk matcha

250 ml Susu almond tanpa gula

50 ml Air panas

1/4 sdt Ekstrak vanili

1 sdt Madu murni

Manfaat:

L-theanine dan katekin dari matcha membantu meningkatkan fokus tanpa stimulasi berlebihan. Ginkgo berpotensi mendukung sirkulasi otak dan daya ingat jangka pendek.

Cara Membuat:

Langkah:

Kocok bubuk matcha dan ekstrak ginkgo dengan 50 ml air panas sampai larut dan tidak menggumpal.
Panaskan susu almond bersama vanili hingga hangat, jangan sampai mendidih.
Tuang susu hangat ke dalam cangkir berisi campuran matcha-ginkgo.
Aduk perlahan, tambahkan madu, lalu nikmati selagi hangat.

Takaran/Porsi:

Satu cangkir mengandung 120 mg ekstrak standar. Minum maksimal 1 cangkir sehari dan jangan mengombinasikan dengan suplemen ginkgo lain atau minuman berkafein tinggi pada hari yang sama.

Interaksi:

Kafein matcha dapat berinteraksi dengan obat jantung, stimulan, dan lithium. Ginkgo berpotensi meningkatkan risiko perdarahan dengan antikoagulan/antiplatelet; karena matcha mengandung vitamin K, konsumsi rutin juga dapat memengaruhi kadar INR jika sedang memakai warfarin.

Kontraindikasi:

Hindari jika Anda sensitif kafein, memiliki gangguan irama jantung, ibu hamil/menyusui, anak-anak, epilepsi, gangguan perdarahan, atau akan menjalani operasi.

Resep Herbal: #0015