Infused Water Jeruk Purut Mentimun

Infused water daun jeruk purut, timun, dan mint; hidrasi sehat tanpa gula dengan aroma citrus yang menyegarkan.

Deskripsi:

Air minum dingin dengan daun jeruk purut, irisan jeruk, mentimun, dan mint. Pilihan tepat untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan harian tanpa gula tambahan.

Resep:

Bahan:

1 liter air dingin

12 lembar daun jeruk purut, remas-remas

1 buah jeruk purut, iris tipis

1/2 buah mentimun, iris tipis

6 lembar daun mint

1 genggam es batu (opsional)

Manfaat:

Minuman ini meningkatkan asupan cairan dan memberi sedikit elektrolit dari mentimun. Daun jeruk purut mengandung flavonoid dan minyak atsiri yang bersifat antioksidan pada porsi sewajarnya.

Cara Membuat:

Langkah:

Cuci bersih semua bahan, lalu remas daun jeruk purut dan daun mint sebentar agar minyak atsiri keluar.
Masukkan daun jeruk, irisan jeruk purut, mentimun, dan mint ke dalam teko kaca.
Tuang air dingin dan tambahkan es batu jika suka.
Simpan di lemari es minimal 2 jam agar aroma meresap. Sajikan dingin.

Takaran/Porsi:

Konsumsi 2–3 gelas sehari sebagai bagian dari kebutuhan air minum; ganti rendaman setiap 24 jam.

Interaksi:

Pada dosis kuliner, infused water ini aman. Namun jika dikonsumsi sangat pekat, furanokumarin pada kulit jeruk purut dapat menghambat CYP3A4 dan berpotensi meningkatkan kadar obat statin atau antagonis kalsium.