Wedang Kencur Lemon Madu

Wedang kencur lemon madu membantu menghangatkan tubuh, meredakan mual ringan, dan mendukung daya tahan tubuh dengan bahan alami.

Deskripsi:

Wedang hangat ini menggabungkan kencur, serai, jahe, lemon, dan madu sebagai minuman harian yang menenangkan. Resepnya merupakan modifikasi wedang tradisional dengan tambahan vitamin C dari lemon.

Resep:

Bahan:

20 g Kencur segar, memarkan

1 batang Serai, memarkan

2 ruas jari Jahe, memarkan

400 ml Air mineral

2 sdm Air perasan lemon

1 sdm Madu murni

Sejumput lada hitam bubuk, opsional

Cara Membuat:

Langkah:

Geprek atau iris kencur, serai, dan jahe.
Rebus kencur, serai, dan jahe dalam 400 ml air selama 8-10 menit dengan api kecil.
Angkat dan saring ke dalam gelas.
Tambahkan air lemon dan madu selagi hangat, lalu aduk rata.

Manfaat:

Kencur dan jahe secara tradisional membantu meredakan mual ringan dan kembung, sementara lemon memasok vitamin C yang mendukung fungsi kekebalan tubuh. Madu memberikan tekstur lembut serta senyawa polifenol yang turut berperan sebagai antioksidan.

Interaksi:

Jahe dan kencur dalam jumlah banyak berpotensi meningkatkan efek obat antikoagulan atau antiplatelet. Madu mengandung gula, jadi pantau kadar gula darah bila sedang menjalani terapi antidiabetes.

Dosis:

Dewasa: 1 gelas (200 ml) per hari; maksimal 2 gelas per hari, cukup 3–5 hari.

Kontraindikasi:

Hindari dosis rutin pada ibu hamil karena data keamanan belum mencukupi. Tidak untuk bayi di bawah 1 tahun karena madu; hindari juga saat tukak lambung atau refluks asam sedang kambuh.

Resep Herbal: #0007