Jus Segar Meniran Nanas Mentimun
Jus hijau meniran-nanas-mentimun: kaya antioksidan, air kelapa, dan bromelain. Menyegarkan sekaligus mendukung fungsi ginjal.
Deskripsi:
Jus hijau ini menggabungkan meniran segar, nanas, dan mentimun dengan air kelapa sehingga terasa asam-manis dan menyegarkan. Cocok untuk sarapan ringan atau teman minum di siang hari.
Resep:
Bahan:
| 25 g Pucuk meniran segar, cuci bersih |
| 100 g Daging nanas |
| 100 g Mentimun, kupas dan potong |
| 200 ml Air kelapa muda |
| 1 sdm Air jeruk nipis |
| 5-6 buah Es batu (opsional) |
Manfaat:
Nanas memberikan bromelain dan vitamin C, sedangkan mentimun serta air kelapa membantu hidrasi dan elektrolit. Meniran berpotensi menjaga kesehatan ginjal dan menangkal radikal bebas dari polutan.
Cara Membuat:
Langkah:
- Masukkan meniran, nanas, mentimun, dan air kelapa ke dalam blender.
- Blender hingga halus; bila ingin lebih licin, saring.
- Tambahkan air jeruk nipis dan es batu, blender sebentar.
- Tuang ke gelas dan langsung minum.
Advertisement
Takaran/Porsi:
Minum 1 gelas (200 ml) per hari, maksimal 3 hari seminggu.
Interaksi:
Dapat meningkatkan efek diuretik dan obat hipertensi; hindari bersamaan dengan suplemen kalium berlebih karena air kelapa juga tinggi kalium.
Kontraindikasi:
Hindari bila alergi nanas atau memiliki gangguan lambung akut. Jus ini tidak untuk ibu hamil tanpa rekomendasi tenaga kesehatan.
Resep Herbal: #0602
