Wild Yam (Dioscorea villosa)

Nama

Wild Yam

Nama Latin/Ilmiah

Dioscorea villosa

Famili

Dioscoreaceae

Bagian Digunakan

Rimpang

Rasa

Bitter, sweet

Nama Lain

Colic root (United States), Rheumatism root (United States), Ignam sauvage (France), Ñame silvestre (Spain), Inhame-bravo (Brazil)

Asal

Amerika Serikat, Kanada

Kandungan Utama

Diosgenin, dioscin, dan saponin steroid

Highlights:

I. Tentang Wild Yam

html

Baca Lebih Lanjut

Dioscorea villosa, yang lebih dikenal dengan nama Wild Yam atau ubi liar, adalah tumbuhan merambat asli Amerika Utara dan sebagian Asia. Tanaman ini termasuk dalam famili Dioscoreaceae dan memiliki batang yang membelit serta daun berbentuk jantung. Bagian yang paling bernilai adalah rimpang (umbi) yang tumbuh di bawah tanah, berwarna cokelat kemerahan dengan daging berwarna putih atau krem. Wild Yam tumbuh liar di hutan, semak belukar, dan tepi sungai, lebih menyukai tanah yang lembab dan teduh.

Keistimewaan utama Dioscorea villosa terletak pada kandungan diosgenin, suatu senyawa saponin steroidal yang secara kimiawi mirip dengan hormon progesteron. Dalam pengobatan tradisional, Wild Yam telah lama digunakan oleh penduduk asli Amerika dan praktisi herbal untuk meredakan kram menstruasi, nyeri persalinan, serta gejala menopause. Diosgenin diyakini memiliki efek antispasmodik dan antiinflamasi, yang membantu mengurangi ketidaknyamanan otot polos rahim. Selain itu, umbinya juga dimanfaatkan untuk masalah pencernaan seperti radang usus dan kolik.

Penelitian modern menunjukkan bahwa diosgenin dapat menjadi prekursor dalam sintesis steroid semi-sintetik, termasuk hormon kontrasepsi dan kortikosteroid. Namun, penting untuk dicatat bahwa tubuh manusia tidak secara langsung mengubah diosgenin menjadi progesteron; proses tersebut hanya terjadi di laboratorium. Meskipun Dioscorea villosa umumnya aman dalam dosis kecil, penggunaan berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mual, pusing, atau gangguan pencernaan. Wanita hamil dan menyusui disarankan untuk menghindari konsumsinya tanpa pengawasan medis karena potensi efek hormonal.

Update: 01 Agu 2026 - 02:41:05

II. Kandungan Wild Yam

8 Kandungan Fitokimia (Active Compounds) Wild Yam.

Diosgenin

Golongan: Steroid Saponin

Bagian Tanaman: Rimpang

Aktivitas Farmakologis:
Antiinflamasi, Antikanker (in Vitro), Prekursor Hormon Steroid (dalam Sintesis Farmasi). Belum Ada Uji Klinis Pada Manusia Untuk Efek Terapeutik Langsung..

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 0.5%-5% dari berat kering rimpang

!! PERINGATAN: Memiliki aktivitas estrogenik lemah; hindari penggunaan pada kehamilan dan gangguan hormon-sensitive. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
Dioskorin (Dioscorine)

Golongan: Alkaloid

Bagian Tanaman: Rimpang

Aktivitas Farmakologis:
Neurotoksik (berpotensi Menyebabkan Kejang Dan Depresi Pernafasan Pada Dosis Tinggi) Dan Analgesik (data Terbatas). Tidak Digunakan Dalam Pengobatan Modern Karena Toksisitas..

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 0.1%-0.5% dari berat kering rimpang

!! PERINGATAN: Senyawa toksik; konsumsi mentah atau dosis tinggi dapat menyebabkan keracunan saraf. Hanya digunakan setelah pengolahan (misalnya pemanasan) yang dapat mengurangi kadar dioscorine.
Kuersetin (Quercetin)

Golongan: Flavonoid

Bagian Tanaman: Rimpang

Aktivitas Farmakologis:
Antioksidan, Antiinflamasi, Dan Antialergi (in Vitro Dan Studi Hewan). Bukti Pada Manusia Masih Terbatas..

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 0.1%-0.3% dari berat kering rimpang

!! PERINGATAN: Aman dalam jumlah makanan. Dosis tinggi suplemen (>1 g/hari) dapat menyebabkan sakit kepala dan gangguan ginjal pada individu sensitif.

Tampilkan Semua Kandungan
Dioscoran (glukan)

Golongan: Polisakarida

Bagian Tanaman: Rimpang

Aktivitas Farmakologis:
Imunomodulator (meningkatkan Aktivitas Makrofag Dan NK Cells) Pada Studi Hewan. Belum Ada Uji Klinis Pada Manusia..

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 10%-20% dari berat kering rimpang

!! PERINGATAN: Umumnya aman, namun dapat menyebabkan reaksi alergi pada individu dengan hipersensitivitas. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan kembung.
β-Sitosterol (Beta-Sitosterol)

Golongan: Sterol

Bagian Tanaman: Rimpang

Aktivitas Farmakologis:
Antiinflamasi, Menurunkan Kolesterol LDL, Dan Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker Prostat (in Vitro Dan Studi Hewan). Efek Pada Manusia Masih Kontroversial..

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 0.05%-0.1% dari berat kering rimpang

!! PERINGATAN: Aman dalam jumlah makanan. Dosis tinggi (2-3 g/hari) dapat menyebabkan mual dan diare.
Asam Klorogenat (Chlorogenic Acid)

Golongan: Asam fenolat

Bagian Tanaman: Rimpang

Aktivitas Farmakologis:
Antioksidan, Antidiabetes (menghambat Enzim Alpha-glucosidase) Pada Studi In Vitro. Belum Ada Uji Klinis Pada Manusia..

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 0.05%-0.2% dari berat kering rimpang

!! PERINGATAN: Aman dalam jumlah wajar. Dosis tinggi bisa menyebabkan sakit perut.
Secoisolariciresinol

Golongan: Lignan

Bagian Tanaman: Rimpang

Aktivitas Farmakologis:
Fitoestrogen, Antioksidan, Dan Potensial Mengurangi Risiko Kanker Hormon-dependent (studi Epidemiologis). Bukti Dari Wild Yam Sendiri Sangat Terbatas..

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): Jejak (<0.01% berat kering)

!! PERINGATAN: Kadar sangat rendah; tidak toksik. Namun efek hormonal pada individu sensitif belum diteliti secara khusus.
Batatasin I

Golongan: Stilbenoid

Bagian Tanaman: Rimpang

Aktivitas Farmakologis:
Antijamur Dan Antibakteri (in Vitro). Belum Ada Studi Pada Manusia..

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): Jejak (variabel tergantung spesies)

!! PERINGATAN: Tidak ada data toksisitas pada dosis rendah. Namun karena senyawa fenolik, konsumsi berlebihan tidak dianjurkan tanpa penelitian lebih lanjut.

III. FAQ Wild Yam

Pertanyaan yang sering ditanyakan tentang Wild Yam.

Apa itu akar Wild Yam dan kandungan fitokimia utamanya?

Wild Yam (Dioscorea villosa) adalah tanaman merambat dari famili Dioscoreaceae. Umbi dan rimpangnya mengandung diosgenin, yakni saponin steroid yang sering disebut "progesteron alami". Padahal diosgenin bukan hormon progesteron; ia hanya dapat diubah menjadi progesteron secara kimiawi di laboratorium. Kandungan lain meliputi polisakarida, fitosterol, tanin, dan alkaloid. Menurut Bruneton, J. (1999). Pharmacognosy, Phytochemistry, Medicinal Plants. Lavoisier Publishing, diosgenin merupakan prekursor penting untuk pembuatan steroid semisintetik.

Apakah Wild Yam efektif untuk mengatasi gejala menopause dan PMS?

Sebagian produk krim Wild Yam diklaim mengandung progesteron alami untuk meredakan keluhan menopause dan PMS. Akan tetapi, enzim manusia tidak dapat mengubah diosgenin menjadi progesteron, sehingga klaim hormonal tersebut tidak didukung bukti ilmiah yang kuat. Sebuah uji klinis acak terkontrol plasebo menemukan bahwa ekstrak wild yam tidak memperbaiki gejala menopause secara bermakna dibandingkan plasebo. Menurut Komesaroff, P. A., et al. (2001). Effects of wild yam extract on menopausal symptoms, lipids and sex hormones in healthy menopausal women. Climacteric, 4(2), 144-150, tidak ada perbedaan signifikan pada gejala menopause maupun kadar hormon antara kelompok wild yam dan plasebo.

Apa saja penggunaan obat tradisional Wild Yam yang didukung data farmakologi?

Wild yam secara tradisional digunakan sebagai antispasmodik dan antiinflamasi untuk gangguan pencernaan, kolik, dismenore, serta nyeri sendi. Data laboratorium dan hewan menunjukkan diosgenin meredakan inflamasi antara lain melalui penghambatan jalur cyclooxygenase dan penurunan sitokin proinflamasi. Menurut Raju, J., & Mehta, R. (2008). Naturally occurring diosgenin: A multifunctional compound. Journal of Medicinal Food, 11(1), 1-14, diosgenin memiliki aktivitas antiinflamasi dan imunomodulator, tetapi efektivitas klinis pada manusia masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Bagaimana cara konsumsi Wild Yam yang benar dan berapa dosis yang dianjurkan?

Wild yam kering biasanya diseduh sebagai teh dengan takaran 1-2 gram akar dalam segelas air panas, diminum 1-3 kali sehari. Suplemen dalam bentuk kapsul, tablet, atau ekstrak cair sebaiknya mengikuti petunjuk pada label produk dan tidak melebihi dosis yang tertera. Oleh karena belum ada standar dosis yang baku, gunakan dosis terendah dahulu. Menurut Natural Medicines Comprehensive Database (2020). Wild Yam Monograph, dosis penggunaan tergantung pada bentuk sediaan dan usia, serta perlu disesuaikan oleh tenaga kesehatan.

Apa efek samping yang mungkin timbul akibat konsumsi Wild Yam?

Pada sebagian orang, konsumsi wild yam dapat menyebabkan mual, muntah, diare, dan gangguan pencernaan. Pemakaian krim topikal dapat memicu iritasi atau ruam kulit. Konsumsi dalam dosis tinggi berisiko mengiritasi saluran cerna. Menurut Natural Medicines Comprehensive Database (2020), keamanan jangka panjang belum diketahui, dan pengguna dianjurkan memantau reaksi tubuh serta menghentikan pemakaian jika muncul gejala intoleransi.

Apakah Wild Yam berinteraksi dengan obat-obatan tertentu?

Interaksi obat pada manusia belum banyak didokumentasikan, namun diosgenin dapat memengaruhi enzim sitokrom P450, khususnya CYP3A4, yang berperan dalam metabolisme banyak obat. Wild yam juga berpotensi memengaruhi terapi hormonal seperti kontrasepsi dan terapi penggantian hormon. Menurut Williamson, E. M. (2003). Interactions between herbal and conventional medicines. Pharmaceutical Press, kombinasi herbal dengan obat hormonal atau obat yang dimetabolisme CYP3A4 harus dilakukan secara hati-hati dan sebaiknya di bawah pengawasan apoteker atau dokter.

Apakah Wild Yam aman untuk ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak?

Keamanan wild yam untuk ibu hamil, ibu menyusui, dan anak-anak belum terbukti. Karena kandungan diosgenin berpotensi memengaruhi keseimbangan hormon dan data klinis tidak memadai, produk ini tidak dianjurkan pada populasi tersebut, kecuali atas petunjuk tenaga kesehatan profesional. Menurut Mills, S., & Bone, K. (2000). Principles and Practice of Phytotherapy. Churchill Livingstone, herbal yang memiliki efek hormonal potensial sebaiknya dihindari pada kehamilan dan menyusui, dan penggunaan pada anak-anak hanya bila ada indikasi medis yang jelas.

Bolehkah Wild Yam dikonsumsi sebagai makanan sehari-hari?

Wild yam berbeda dari ubi jalar atau yam komersial yang umum dijadikan makanan pokok seperti Dioscorea alata. Meskipun umbi Dioscorea villosa dapat diolah menjadi teh atau ekstrak herbal, mengonsumsinya mentah atau dalam jumlah besar tidak dianjurkan karena saponin dalam umbi dapat mengiritasi tenggorokan dan sistem pencernaan. Gunakan produk yang telah diolah khusus untuk keperluan herbal, bukan umbi segar sembarangan. Menurut Natural Medicines Comprehensive Database (2020), tidak ada data keamanan yang memadai untuk menjadikan wild yam sebagai makanan pokok atau konsumsi harian dalam dosis tinggi.

Blue Cohosh

Caulophyllum thalictroides

Vitex / Chasteberry

Vitex agnus-castus

HerbaLab_BETA

Wild Yam Crisps with Sea Salt & Rosemary

Kategori: Makanan FMCG snack sehat

Alternatif camilan daripada keripik kentang, lebih tinggi serat dan minim minyak karena dipanggang. Aroma rosemary membuatnya terasa premium dan tetap gurih tanpa tambahan MSG..

Wild Yam JointEase Capsules

Kategori: FMCG suplemen aktif

Diformulasikan untuk dewasa aktif, kapsul ini memadukan ekstrak wild yam yang kaya antioksidan dengan kurkumin kunyit dan jahe, serta magnesium sitrat untuk relaksasi otot. Membantu menjaga mobilitas sendi serta mengurangi rasa kaku..

Wild Yam

Highlights:

I. Tentang Wild Yam

II. Kandungan Wild Yam

Diosgenin

Dioskorin (Dioscorine)

Kuersetin (Quercetin)

Dioscoran (glukan)

β-Sitosterol (Beta-Sitosterol)

Asam Klorogenat (Chlorogenic Acid)

Secoisolariciresinol

Batatasin I

III. FAQ Wild Yam