Jamu Sari Urang-Aring Apel Hijau

Jamu segar urang-aring, apel hijau, lemon, dan mentimun. Minuman antioksidan yang menyegarkan dan mudah dibuat. Dosis aman 100 ml sekali sehari.

Deskripsi:

Minuman segar ini menyamarkan rasa pahit urang-aring dengan apel hijau, mentimun, dan perasan lemon. Dalam literatur Ayurveda, sari daun Bhringraj dipakai dalam dosis kecil sebagai tonik untuk menyegarkan tubuh dan perawatan rambut.

Resep:

Bahan:

20 g daun urang-aring segar yang muda, cuci bersih

100 g apel hijau, potong kecil tanpa biji

80 g mentimun, kupas dan potong

100 ml air matang dingin

10 ml perasan lemon

10 ml madu (opsional)

Manfaat:

Sari segar mengandung wedelolactone dan flavonoid yang membantu tubuh melawan radikal bebas. Campuran apel dan mentimun juga menambah serat dan membuat minuman ini lebih mudah dicerna.

Cara Membuat:

Langkah:

Blender daun urang-aring, apel, mentimun, dan air hingga halus.
Saring dengan saringan jika ingin tekstur lebih ringan.
Tambahkan perasan lemon dan madu, lalu aduk rata.
Minum setelah makan pagi, maksimal 100 ml.

Takaran/Porsi:

Minum 100 ml sekali sehari, maksimal 7 hari. Gunakan daun muda segar; jangan diminum bersamaan dengan suplemen urang-aring lain.

Interaksi:

Jangan diminum langsung dengan obat diabetes tanpa monitoring gula darah karena studi awal menunjukkan kemungkinan efek penurun gula. Konsultasi dulu jika sedang memakai obat pengencer darah.

Kontraindikasi:

Tidak disarankan untuk anak di bawah 12 tahun, ibu hamil, dan ibu menyusui. Penderita gastritis atau maag sebaiknya minum setelah makan dan berhenti bila muncul nyeri lambung.

Resep Herbal: #0834