Wedang Goji Krisan
Deskripsi:
Wedang klasik yang menggabungkan goji berry (Lycium barbarum) dan bunga krisan, hangat dan ringan di lidah. Resep ini mengadaptasi minuman tradisional TCM dengan takaran yang praktis untuk sehari-hari.
Resep:
| 10 g Goji berry kering |
| 5 g Bunga krisan kering |
| 750 ml Air panas |
| 1 sdt Madu mentah (opsional) |
Manfaat:
Krisan dan goji sama-sama mengandung antioksidan seperti luteolin dan zeaxanthin yang mendukung kesehatan mata serta imunitas. Sensasi hangatnya juga membantu hidrasi dan relaksasi setelah beraktivitas.
Cara Membuat:
- Bilas goji dan bunga krisan dengan air mengalir sebentar, lalu tiriskan.
- Masukkan goji dan krisan ke dalam teko.
- Tuang air panas, tutup, dan biarkan seduh selama 10 menit.
- Saring, tambahkan madu jika diinginkan, dan nikmati hangat. Resep ini menghasilkan 2 cangkir.
Advertisement
Takaran/Porsi:
Minum 2 cangkir per hari; satu resep mengandung 10 g goji kering, dan total asupan goji disarankan tidak melebihi 15 g per hari.
Interaksi:
Goji dapat meningkatkan efek warfarin dan obat pengencer darah lain, serta berpotensi menurunkan tekanan darah bila dikombinasikan dengan obat hipertensi. Jika sedang menjalani pengobatan, beri jeda dan konsultasikan ke dokter.
Kontraindikasi:
Hindari jika alergi terhadap goji atau bunga krisan. Ibu hamil dan menyusui sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mengonsumsi secara rutin.
Resep Herbal: #0838
Advertisement
