Teh Rosemary Lemon Madu

Teh herbal rosemary-lemon-madu yang hangat, kaya antioksidan, dan secara tradisional membantu meredakan kembung dan menyegarkan pikiran.

Deskripsi:

Teh herbal hangat yang memadukan daun rosemary segar, lemon, dan madu. Resep ini terinspirasi dari penggunaan rosemary dalam pengobatan tradisional Eropa untuk menyegarkan pikiran dan pencernaan.

Resep:

Bahan:

1 tangkai rosemary segar (±8 cm) atau 1 sdt rosemary kering

200 ml air panas (80-90°C)

1/2 buah lemon, diperas airnya

1 sdt madu murni (opsional)

Manfaat:

Rosemary mengandung rosmarinic acid dan carnosic acid yang berperan sebagai antioksidan dan berpotensi membantu menjaga fokus. Lemon menambah vitamin C, sedangkan madu memberikan rasa manis alami dengan sifat antimikroba ringan.

Cara Membuat:

Langkah:

Cuci rosemary segar dan siapkan cangkir tahan panas.
Masukkan rosemary ke dalam cangkir, lalu tuang air panas.
Tutup cangkir dengan piring kecil dan biarkan terendam selama 5-7 menit.
Angkat tangkai rosemary, tambahkan air lemon dan madu, aduk rata.
Sajikan hangat.

Interaksi:

Beberapa studi menunjukkan rosemary dosis tinggi berpotensi berinteraksi dengan obat pengencer darah, diuretik, dan litium. Bila Anda mengonsumsi obat-obatan ini, tanyakan pada dokter atau apoteker.

Dosis:

1–2 cangkir per hari (setiap cangkir 200 ml). Gunakan dosis kuliner, bukan ekstrak atau minyak atsiri.

Kontraindikasi:

Hindari pada ibu hamil dalam dosis tinggi; konsultasikan dulu dengan tenaga kesehatan. Jangan gunakan rosemary dalam bentuk minyak atsiri untuk diminum.

Resep Herbal: #0036