Teh Ginseng Madu Lemon
Deskripsi:
Minuman ini terinspirasi dari resep tradisional TCM yang memakai Panax ginseng sebagai penunjang energi. Rasanya earthy, sedikit pahit, lalu bulat oleh madu dan segar oleh lemon.
Resep:
| 250 ml Air |
| 1,5 g irisan kering akar Panax ginseng |
| 1 sdm Madu murni |
| 1 sdm Perasan jeruk lemon segar |
| 1 iris Lemon (opsional) |
Manfaat:
Ginsenosida dapat membantu respons tubuh terhadap stres dan mengurangi rasa lelah. Madu serta lemon menambah asupan antioksidan dan vitamin C untuk imunitas.
Cara Membuat:
- Didihkan air dalam panci kecil.
- Masukkan irisan ginseng, kecilkan api, tutup, dan seduh 10-15 menit.
- Angkat, saring ke dalam cangkir, biarkan hangat-hangat kuku.
- Tambahkan madu dan perasan lemon lalu aduk. Hias dengan iris lemon.
- Minum perlahan, idealnya di pagi atau siang hari.
Advertisement
Takaran/Porsi:
Satu gelas per hari, mengandung sekitar 1,5 g akar kering. Batasi total asupan ginseng tidak lebih dari 2 g per hari dan beri jeda 1–2 minggu setelah pemakaian rutin 4–6 minggu.
Interaksi:
Hindari menggabungkan ginseng dengan warfarin, aspirin, clopidogrel, MAOI, obat diabetes, imunosupresan, atau stimulan dosis tinggi seperti kafein.
Kontraindikasi:
Tidak dianjurkan untuk anak di bawah 12 tahun, ibu hamil/menyusui, penderita hipertensi tidak terkontrol, gangguan autoimun, demam akut, dan 2 minggu sebelum operasi.
Resep Herbal: #0515
