Jus Ceremai Mentimun Mint
Jus ceremai mentimun mint: hidrasi tinggi, kaya vitamin C dan serat. Camilan minuman menyegarkan tanpa gula tambahan.
Deskripsi:
Jus ceremai, mentimun, dan mint adalah minuman sehat yang menyejukkan dan mudah dibuat. Ceremai mengandung asam fenolik dan vitamin C, sementara mentimun menambah air serta serat lembut.
Resep:
Bahan:
| 150 g ceremai matang, buang biji |
| 150 g mentimun |
| 10 lembar daun mint segar |
| 250 ml air es |
| 1 sdm madu (opsional) |
| 1 sdt air jeruk nipis (opsional) |
Manfaat:
Mendukung hidrasi dan membantu melancarkan pencernaan berkat kandungan air serta serat dari mentimun. Aroma mint juga dapat mengurangi rasa mual ringan.
Cara Membuat:
Langkah:
- Masukkan ceremai, mentimun, mint, dan air es ke dalam blender.
- Blender hingga halus; saring bila suka tekstur yang lebih lembut.
- Tambahkan madu dan air jeruk nipis sesuai selera.
- Tuang ke gelas saji dan nikmati dingin.
Advertisement
Takaran/Porsi:
Minum 1 gelas (200 ml) per hari sebagai camilan sore. Jangan mengganti kebutuhan air putih harian dengan jus.
Interaksi:
Serat larut dapat memperlambat penyerapan obat; beri jarak 1-2 jam dari jadwal minum obat.
Kontraindikasi:
Bukan pilihan saat diare karena buah asam dan serat dapat mempercepat gerakan usus. Penderita maag sebaiknya minum setelah makan.
Resep Herbal: #0830
Advertisement
