Infused Water Mentimun Oregano Syria

Infused water mentimun dan oregano Syria untuk hidrasi sehat tanpa gula. Cocok diminum siang hari.

Deskripsi:

Infused water dengan Oregano Syria dan mentimun adalah minuman hidrasi rendah kalori yang cocok menggantikan minuman manis. Sensasi segar lemon dan serai membuatnya pas dinikmati siang hari.

Resep:

Bahan:

8 lembar daun Oregano Syria segar (atau 1 sdm kering)

1/2 buah mentimun, iris tipis

1/2 buah lemon, ambil airnya

1 batang serai, memarkan

600 ml air matang dingin

1 sdt madu murni (opsional)

Manfaat:

Mentimun dan air membantu memenuhi kebutuhan cairan serta kalium, sedangkan oregano Syria menambah senyawa fenolik untuk membantu sel melawan radikal bebas. Serai memberikan efek menyegarkan dan aromatik yang mendukung relaksasi.

Cara Membuat:

Langkah:

Cuci bersih semua bahan; remas ringan daun oregano dan serai agar aromanya keluar.
Masukkan daun oregano, serai, dan irisan mentimun ke dalam teko.
Tambahkan perasan lemon dan madu bila dipakai.
Tuangi air matang dingin, tutup, lalu simpan di kulkas minimal 2-4 jam.
Saring sebelum diminum atau tuang ke gelas tanpa ampas.

Interaksi:

Vitamin C dari lemon dapat meningkatkan penyerapan zat besi non-heme; perhatikan pada pasien hemokromatosis. Senyawa fenolik oregano dapat berinteraksi dengan obat hipertensi—jika dikonsumsi rutin, pantau tekanan darah.

Dosis:

Minum maksimal 600 ml sehari, jangan dikonsumsi lebih dari 5 hari berturut-turut tanpa jeda 2 hari. Buat ulang setiap hari; jangan simpan lebih dari 24 jam di lemari es.

Kontraindikasi:

Tidak dianjurkan untuk ibu hamil tanpa konsultasi. Hindari jika alergi Lamiaceae atau mentimun; bagi pengidap GERD, kurangi atau hilangkan lemon dan madu.

Resep Herbal: #0082