Teh Rumput Fatimah Lemon Madu

Teh rumput fatimah, lemon, dan madu: minuman antioksidan hangat untuk stamina dan kesehatan kewanitaan, cukup 2 g herbal kering per cangkir.

Deskripsi:

Minuman hangat berbahan utama rumput fatimah (Labisia pumila) yang direbus perlahan, lalu disegarkan dengan lemon dan madu. Resep ini diadaptasi dari penggunaan tradisional Melayu untuk menjaga stamina dan kesehatan kewanitaan, serta diperkaya sumber vitamin C.

Resep:

Bahan:

2 g rumput fatimah kering (daun dan akar, dicuci bersih)

250 ml air mineral

1 sdm air perasan lemon

1 sdt madu murni (opsional)

Manfaat:

Rebusan air Labisia pumila kaya polifenol dan flavonoid sehingga membantu menjaga keseimbangan sel dari stres oksidatif. Lemon menambah vitamin C dan madu menyumbang gula alami yang dapat membantu memulihkan energi setelah beraktivitas.

Cara Membuat:

Langkah:

Didihkan 250 ml air dalam panci kecil.
Masukkan 2 g rumput fatimah kering, kecilkan api, lalu rebus selama 10-12 menit.
Angkat dan biarkan hingga hangat, kemudian saring ke dalam cangkir.
Tambahkan 1 sdm air lemon dan 1 sdt madu, aduk rata, lalu sajikan hangat.

Takaran/Porsi:

Minum satu cangkir per hari, setara 2 g rumput fatimah kering. Total asupan rumput fatimah dari semua resep tidak lebih dari 6 g per hari.

Interaksi:

Kandungan fitoestrogennya berpotensi berinteraksi dengan terapi hormon dan pil KB. Jika sedang mengonsumsi obat rutin, konsultasikan dengan dokter atau herbalis terlatih.

Kontraindikasi:

Tidak dianjurkan untuk ibu hamil, ibu menyusui tanpa pengawasan tenaga kesehatan, anak di bawah 12 tahun, serta perempuan dengan riwayat tumor peka hormon.

Resep Herbal: #0793