Peppermint (Mentha piperita)

Info

Nama: Peppermint

Nama Ilmiah: Mentha piperita

Famili: Lamiaceae

Nama Lain:

Pfefferminze (Jerman), Menthe poivrée (Prancis), Pepermunt (Belanda), Hortelã-pimenta (Portugis), ペパーミント (Jepang)

Asal:

Europe, Middle East

Bagian Utama:

Daun, Minyak Esensial

Rasa:

Pedas, segar

I. Tentang Peppermint

Mentha piperita, atau yang lebih dikenal sebagai peppermint, merupakan hibrida alami dari dua spesies mint, yaitu Mentha aquatica (water mint) dan Mentha spicata (spearmint). Tanaman herba abadi ini berasal dari Eropa dan Timur Tengah, tetapi kini telah tersebar luas di berbagai wilayah beriklim sedang. Ciri khasnya terletak pada kandungan minyak atsiri yang tinggi, khususnya mentol (sekitar 40–50%) dan menton, yang memberikan sensasi dingin dan menyegarkan. Peppermint tumbuh optimal di tanah lembap yang subur dengan sinar matahari penuh hingga teduh parsial, serta memiliki batang berwarna ungu kemerahan dan daun bergerigi yang kaya akan klorofil.

Dari segi fisiologi, peppermint menghasilkan stolon (rimpang) di bawah tanah yang memungkinkannya menyebar dengan cepat. Daunnya mengandung kelenjar minyak esensial yang menjadi pusat produksi metabolit sekunder seperti flavonoid, asam fenolik, dan terpenoid. Komponen inilah yang bertanggung jawab atas aroma khas serta efek farmakologisnya. Dalam pengobatan tradisional, peppermint telah lama digunakan untuk meredakan gangguan pencernaan, mual, dan sakit kepala. Ekstraknya juga bersifat antimikroba, antiinflamasi, dan antispasmodik—membantu merilekskan otot polos saluran cerna.

Budidaya peppermint umumnya dilakukan secara vegetatif melalui stek batang atau pembelahan rimpang untuk mempertahankan kemurnian hibrida. Minyak esensialnya diperoleh melalui distilasi uap, menghasilkan produk yang diaplikasikan dalam industri makanan, kosmetik, dan farmasi. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti iritasi mukosa atau refluks asam. Penelitian modern terus mengungkap potensi peppermint dalam terapi sindrom iritasi usus besar (IBS) dan sebagai analgesik topikal. Secara ekologis, tanaman ini menarik penyerbuk seperti lebah dan kupu-kupu, sekaligus berfungsi sebagai penolak serangga alami di kebun.

Update: 27 Jul 2026 - 16:44:17

II. Manfaat Peppermint

Manfaat Peppermint untuk kesehatan.

Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Minyak peppermint mengandung mentol yang bekerja sebagai antagonis saluran kalsium pada otot polos usus, menghambat kontraksi dan mengurangi spasme. Mentol juga mengaktifkan reseptor TRPM8 pada saraf sensorik, mengurangi nyeri viseral melalui jalur anti-nosiseptif. Selain itu, efek karminatif dan anti-inflamasi melalui penghambatan NF-κB berkontribusi.

Senyawa Aktif: Mentol, Mentil asetat, Mentofuran

Tampilkan

Tingkat Bukti: Sangat Kuat

Studi: Meta-analisis dari 14 RCT (2019) pada 1.686 pasien IBS menunjukkan bahwa minyak peppermint secara signifikan mengurangi gejala global (RR 0.53, 95% CI 0.39-0.72) dan nyeri perut (SMD -1.27, 95% CI -1.59 hingga -0.95) dibandingkan plasebo. Dosis yang digunakan: 180-225 mg kapsul enteric-coated tiga kali sehari selama 4-8 minggu.

Formula/Dosis: Kapsul enteric-coated minyak peppermint 180-225 mg, tiga kali sehari
Disfungsi Pencernaan Fungsional (FDD) dan Dispepsia

Kombinasi minyak peppermint dan minyak jinten mengurangi kontraksi antral dan meningkatkan pengosongan lambung melalui efek relaksasi otot polos dan penghambatan reseptor 5-HT3. Mentol juga meningkatkan sekresi empedu melalui efek kolagog.

Senyawa Aktif: Mentol, Mentil asetat, Limonen

Tampilkan

Tingkat Bukti: Kuat

Studi: RCT multisenter (2013) pada 96 pasien dengan dispepsia fungsional mendapat kapsul kombinasi minyak peppermint (90 mg) dan minyak jinten (50 mg) dua kali sehari selama 4 minggu. Perbaikan signifikan pada skor gastrointestinal (p<0.001) dan kualitas hidup dibandingkan plasebo. Studi ulasan 2021 mengkonfirmasi efektivitas serupa.

Formula/Dosis: Kapsul enteric-coated mengandung minyak peppermint 90 mg + minyak jinten 50 mg, dua kali sehari
Nyeri Kepala Tension (Tension-Type Headache)

Aplikasi topikal minyak peppermint (10% mentol) menstimulasi reseptor TRPM8 pada kulit yang menghasilkan sensasi dingin dan mengalihkan persepsi nyeri melalui mekanisme gate control. Mentol juga meningkatkan aliran darah lokal dan mengurangi aktivitas otot frontal.

Senyawa Aktif: Mentol, 1,8-Sineol, Mentil asetat

Tampilkan

Tingkat Bukti: Kuat

Studi: RCT crossover (2015) pada 41 orang dengan tension headache membandingkan aplikasi minyak peppermint 10% di dahi dan pelipis vs plasebo. Skala nyeri visko-analog VAS menurun signifikan (Δ -1.9 vs -0.3, p<0.001) setelah 15 menit. Durasi studi: 30 menit observasi. Hasil dikonfirmasi dalam tinjauan Cochrane 2019.

Formula/Dosis: Minyak peppermint 10% dalam basis alkohol/air, dioleskan 3-4 tetes ke dahi dan pelipis, diulang setiap 15-30 menit

Tampilkan Semua Manfaat
Dukungan Pernapasan: Meredakan Gejala Sinusitis dan Bronkitis

Mentol bekerja sebagai agonis TRPM8 pada mukosa hidung, meningkatkan sensasi aliran udara tanpa mengubah resistensi saluran napas secara objektif. Efek dekongestan ringan melalui stimulasi saraf trigeminal dan refleks vasokonstriksi. Juga memiliki aktivitas antimikroba dan anti-inflamasi lokal.

Senyawa Aktif: Mentol, Mentil asetat, 1,8-Sineol

Tampilkan

Tingkat Bukti: Sedang

Studi: Uji klinis terkontrol (2014) pada 50 pasien bronkitis akut mendapat inhalasi uap air + minyak peppermint (0.2 mL) vs plasebo selama 15 menit tiga kali sehari selama 5 hari. Skor gejala batuk dan sputum menurun lebih cepat (p<0.05). Studi in vitro (2021) menunjukkan minyak atsiri menghambat biofilm Pseudomonas aeruginosa dan Staphylococcus aureus. Belum ada meta-analisis spesifik untuk indikasi ini.

Formula/Dosis: Inhalasi uap: 0.1-0.2 mL minyak atsiri dalam 1 L air panas, 15 menit, tiga kali sehari. Pastikan tidak kontak langsung dengan kulit sensitif.
Antimikroba Oral dan Kesehatan Rongga Mulut

Minyak peppermint dan mentol merusak membran sel bakteri dan jamur, menghambat sintesis ergosterol (pada jamur) dan enzim bakteri seperti β-laktamase. Menekan pembentukan biofilm oleh Streptococcus mutans dan Candida albicans melalui penghambatan quorum sensing.

Senyawa Aktif: Mentol, Mentil asetat, Limonen

Tampilkan

Tingkat Bukti: Sedang

Studi: Studi in vitro (2020) menunjukkan konsentrasi hambat minimum (MIC) minyak peppermint terhadap S. mutans adalah 0.03% v/v. RCT (2018) pada 30 sukarelawan yang menggunakan obat kumur berbasis minyak peppermint (0.1% mentol) menunjukkan penurunan plak (Indeks Plak Loe-Silness: -0.9 vs -0.3, p<0.01) dan gingivitis (Indeks Gingiva: -0.5 vs -0.2, p<0.05) dibandingkan plasebo selama 14 hari. Belum ada uji klinis jangka panjang.

Formula/Dosis: Obat kumur: Ekstrak etanolik atau minyak atsiri 0.05%-0.1% dalam basis air, digunakan 10 mL, berkumur 30 detik dua kali sehari
Anti-Inflamasi pada Gangguan Kulit (Dermatitis, Eksim)

Mentol menghambati aktivasi NF-κB dan jalur MAPK sehingga menurunkan produksi sitokin pro-inflamasi (TNF-α, IL-6, IL-1β). Ekstrak etanol daun peppermint juga menghambat 5-lipoxygenase dan siklooksigenase-2 (COX-2) secara in vitro.

Senyawa Aktif: Asam rosmarinat, Luteolin-7-O-rutinosida, Mentol

Tampilkan

Tingkat Bukti: Terbatas

Studi: Studi pada tikus (2022) dengan model dermatitis alergi topikal: krim ekstrak etanol 70% peppermint (5%) mengurangi edema dan infiltrasi neutrofil setara dengan hidrokortison 1%. Belum ada uji klinis pada manusia untuk indikasi spesifik ini. Dua studi pilot kecil (2016) menunjukkan perbaikan gejala eksim ringan dengan krim mengandung 0.5% minyak peppermint, tetapi tidak terkontrol plasebo.

Formula/Dosis: Krim topikal dengan ekstrak etanol 70% (setara 1-5% minyak atsiri) atau minyak atsiri 0.5-1% dalam basis emulsi. Aplikasikan 2 kali sehari selama 2-4 minggu (data eksperimental pada hewan).
Pengurangan Mual dan Muntah Pasca Operasi (PONV)

Inhalasi uap minyak peppermint (mentol) menstimulasi reseptor TRPM8 di rongga hidung dan jalur trigeminal, mengaktivasi area otak yang berhubungan dengan modulasi rasa mual (insula, anterior cingulate cortex). Peppermint juga mungkin memiliki efek prokinetik ringan pada lambung.

Senyawa Aktif: Mentol, Mentil asetat, Isomentol

Tampilkan

Tingkat Bukti: Sedang

Studi: RCT (2018) pada 120 pasien pasca operasi caesar: inhalasi minyak peppermint (3 tetes dalam 5 mL air hangat) selama 15 menit setiap 6 jam selama 24 jam. Insiden mual dan muntah lebih rendah (16.7% vs 38.3%, p=0.008) dan kebutuhan antiemetik lebih sedikit (p=0.012) dibandingkan plasebo (air hangat). Meta-analisis 2023 dari 8 RCT (n=714) menunjukkan reduksi signifikan skor mual (SMD -0.32, 95% CI -0.53 hingga -0.10) dengan inhalasi peppermint.

Formula/Dosis: Inhalasi: 3 tetes minyak peppermint murni diteteskan ke kapas atau dalam 5 mL air hangat, hirup uap selama 10-15 menit setiap 6 jam sesuai kebutuhan
Antidiabetes (Pengendalian Glukosa Darah)

Ekstrak daun peppermint menghambati α-glukosidase dan α-amilase sehingga memperlambat pencernaan karbohidrat dan penyerapan glukosa. Senyawa polifenol menstimulasi sekresi insulin melalui jalur cAMP dan meningkatkan pengambilan glukosa ke adiposit via GLUT-4.

Senyawa Aktif: Asam rosmarinat, Eritrodiol, Luteolin-7-O-rutinosida

Tampilkan

Tingkat Bukti: Terbatas

Studi: Studi pada tikus diabetes (2021) menunjukkan pemberian ekstrak hidroalkoholik peppermint (200 mg/kg BB oral selama 28 hari) menurunkan kadar glukosa darah puasa sebesar 28% (p<0.01) dan meningkatkan kadar insulin. Hanya ada satu uji klinis kecil (2017) pada 24 pasien diabetes tipe 2: konsumsi teh peppermint (2 gram daun kering/200 mL air dua kali sehari selama 4 minggu) menurunkan glukosa puasa -8.3 mg/dL (p=0.03) dan HbA1c non-signifikan. Data masih terbatas.

Formula/Dosis: Infus: 2 gram daun kering dalam 200 mL air panas, diamkan 10 menit, minum dua kali sehari selama 4 minggu (dari studi pilot). Ekstrak etanol 70% dosis 200-400 mg/kg pada hewan.

III. Kandungan Peppermint

Kandungan Fitokimia (Active Compounds) Peppermint.

Mentol

Golongan: Terpenoid (Monoterpena)

Bagian Tanaman: Daun dan Herba Segar

Aktivitas Farmakologis:
Analgesik Topikal, Antipruritik, Spasmolitik Pada Saluran Cerna, Aktivitas Antimikroba Terhadap Bakteri Dan Jamur.

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 30–50% dalam minyak atsiri daun (rata-rata 40%)

!! PERINGATAN: Dosis tinggi (>100 mg/kg BB) dapat menyebabkan depresi saraf pusat, apnea; hindari pada bayi dan pasien dengan defisiensi G6PD.
Menton

Golongan: Terpenoid (Monoterpena)

Bagian Tanaman: Daun dan Herba Segar

Aktivitas Farmakologis:
Antimikroba, Antiinflamasi, Dan Sedatif Ringan; Berkontribusi Pada Efek Karminatif.

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 10–30% dalam minyak atsiri (rata-rata 20%)

!! PERINGATAN: Dapat mengiritasi mukosa lambung pada dosis tinggi; hindari pada pasien dengan gastritis aktif.
Mentil asetat

Golongan: Terpenoid (Ester Monoterpena)

Bagian Tanaman: Daun dan Herba Segar

Aktivitas Farmakologis:
Antispasmodik, Karminatif, Dan Antiseptik Ringan.

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 3–10% dalam minyak atsiri (rata-rata 6%)

!! PERINGATAN: Umumnya aman pada dosis normal; dapat menyebabkan iritasi kulit pada individu sensitif.

Tampilkan Semua Kandungan
1,8-Sineol (Eucalyptol)

Golongan: Terpenoid (Monoterpena)

Bagian Tanaman: Daun dan Herba Segar

Aktivitas Farmakologis:
Ekspektoran, Mukolitik, Antiinflamasi Saluran Napas, Dan Antimikroba.

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 3–8% dalam minyak atsiri (rata-rata 5%)

!! PERINGATAN: Dapat memicu serangan asma pada individu hipersensitif; hindari pada penderita epilepsi karena risiko kejang.
Limonen

Golongan: Terpenoid (Monoterpena)

Bagian Tanaman: Daun dan Herba Segar

Aktivitas Farmakologis:
Antikarsinogenesis (studi In Vitro), Antiinflamasi, Dan Pelarut Batu Empedu.

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 1–5% dalam minyak atsiri (rata-rata 3%)

!! PERINGATAN: Dosis oral tinggi dapat menyebabkan iritasi ginjal; kontraindikasi pada obstruksi saluran empedu.
Eriodiktiol

Golongan: Flavonoid

Bagian Tanaman: Daun (terutama Dalam Bentuk Aglikon dan Glikosida)

Aktivitas Farmakologis:
Antioksidan Kuat, Antiinflamasi, Dan Penghambat Enzim Alfa-glukosidase (potensi Antidiabetes).

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 0.5–2% dari ekstrak daun kering (10–20 mg/g)

!! PERINGATAN: Belum ada laporan toksisitas signifikan; interaksi dengan obat diabetes perlu diteliti lebih lanjut.
Luteolin

Golongan: Flavonoid

Bagian Tanaman: Daun dan Bunga

Aktivitas Farmakologis:
Antioksidan, Neuroprotektif, Dan Antiproliferatif (studi In Vitro/in Vivo).

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 0.1–0.5% dari ekstrak daun kering (2–5 mg/g)

!! PERINGATAN: Dosis sangat tinggi dapat menyebabkan gangguan tiroid; pada dosis normal aman.
Asam Rosmarinat

Golongan: Asam Fenolat

Bagian Tanaman: Daun dan Herba

Aktivitas Farmakologis:
Antioksidan, Antiinflamasi, Antialergi, Dan Antivirus (terhadap Herpes Simpleks).

Tampilkan

Kandungan (kuantitatif): 0.5–2% dari ekstrak daun kering (10–20 mg/g)

!! PERINGATAN: Aman dikonsumsi dalam jumlah wajar; potensi interaksi dengan obat pengencer darah (warfarin) karena efek antikoagulan ringan.

IV. Interaksi & Kontraindikasi Peppermint

Penyakit Refluks Gastroesofagus (GERD)

Tingkat Resiko: Sedang

Rekomendasi:
Peppermint dapat melemaskan sfingter esofagus bagian bawah, memperburuk refluks asam. Hindari konsumsi peppermint dalam bentuk teh, minyak, atau suplemen.

Batu Empedu atau Gangguan Kandung Empedu

Tingkat Resiko: Sedang

Rekomendasi:
Peppermint merangsang produksi dan aliran empedu, yang dapat memicu kolik atau pergerakan batu empedu. Hindari penggunaan dosis tinggi; konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Obat Antikoagulan (warfarin, aspirin)

Tingkat Resiko: Rendah

Rekomendasi:
Kandungan mentol pada peppermint secara teoritis dapat memengaruhi agregasi trombosit. Meskipun risiko rendah, pantau INR secara berkala jika dikonsumsi bersamaan dalam jumlah besar.

Tampilkan Semua Kontraindikasi

Obat Diabetes (insulin, sulfonilurea)

Tingkat Resiko: Rendah

Rekomendasi:
Peppermint dapat menurunkan kadar gula darah secara ringan. Pantau gula darah secara teratur dan waspadai gejala hipoglikemia jika digunakan bersamaan dengan obat diabetes.

Obat Hipertensi (ACE inhibitor, beta blocker)

Tingkat Resiko: Rendah

Rekomendasi:
Mentol dalam peppermint memiliki efek vasodilatasi ringan yang dapat menurunkan tekanan darah. Risiko rendah, namun tetap pantau tekanan darah jika dikonsumsi rutin.

Obat Penenang (benzodiazepin, alkohol, opioid)

Tingkat Resiko: Sedang

Rekomendasi:
Efek sedasi dari mentol dapat berinteraksi secara sinergis dengan obat penenang, meningkatkan rasa kantuk dan menurunkan koordinasi. Hindari penggunaan bersamaan dalam dosis tinggi.

Penggunaan Minyak Peppermint pada Bayi dan Anak Kecil (< 2 tahun)

Tingkat Resiko: Tinggi

Rekomendasi:
Aplikasi minyak peppermint di area wajah atau dada dapat menyebabkan iritasi saluran napas, apnea, atau laringospasme. Jangan gunakan pada bayi dan anak kecil tanpa pengawasan medis.

Ibu Hamil (konsumsi minyak esensial dosis tinggi)

Tingkat Resiko: Sedang

Rekomendasi:
Minyak peppermint konsentrat dapat merangsang kontraksi uterus. Gunakan hanya dalam jumlah kecil sebagai bahan makanan; hindari suplemen atau minyak esensial dosis tinggi selama kehamilan.

Alergi Terhadap Mentol atau Tanaman Lamiaceae (seperti mint)

Tingkat Resiko: Sangat Tinggi

Rekomendasi:
Paparan dapat memicu reaksi alergi mulai dari ruam ringan hingga anafilaksis. Hindari semua bentuk peppermint pada individu dengan riwayat alergi terhadap mint atau mentol.

V. FAQ Peppermint

Pertanyaan yang sering ditanyakan tentang Peppermint.

Apa saja senyawa fitokimia utama dalam peppermint (Mentha piperita) dan apa manfaatnya bagi kesehatan?

Peppermint mengandung senyawa fitokimia utama seperti mentol, menton, dan flavonoid (misalnya eriositrin). Mentol memberikan efek analgesik dan antispasmodik pada saluran pencernaan, sementara flavonoid berkontribusi pada aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi. Menurut penelitian dalam Journal of Ethnopharmacology (2019), minyak peppermint efektif meredakan gejala irritable bowel syndrome (IBS) berkat kandungan mentol dan menton.

Bagaimana cara konsumsi peppermint yang aman dalam penggunaan sehari-hari?

Peppermint dapat dikonsumsi sebagai teh (1-2 kantong teh per cangkir air panas, 3-4 kali sehari), minyak esensial (1-2 tetes dalam minuman atau makanan, tidak lebih dari 6 tetes/hari untuk dewasa), atau kapsul enterik (0,2-0,4 mL minyak peppermint per dosis). Hindari penggunaan berlebihan karena risiko iritasi lambung. National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH, 2020) menyarankan penggunaan produk peppermint yang telah distandarisasi untuk keamanan.

Apakah peppermint aman dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui?

Konsumsi peppermint dalam jumlah makanan (teh ringan, permen) umumnya dianggap aman untuk ibu hamil dan menyusui jika tidak berlebihan. Namun, dosis tinggi minyak esensial peppermint harus dihindari karena dapat meredakan kontraksi rahim atau memengaruhi aliran ASI. Menurut review di Drug Safety (2018), penggunaan minyak peppermint topikal atau oral dalam dosis kecil tidak menunjukkan efek teratogenik, tetapi penelitian lebih lanjut masih diperlukan. Ibu menyusui sebaiknya tidak mengoleskan minyak peppermint di dekat payudara karena dapat mengubah rasa ASI.

Apakah peppermint aman digunakan untuk bayi dan anak-anak?

Peppermint umumnya tidak dianjurkan untuk bayi di bawah 6 bulan karena risiko depresi pernapasan atau refluks. Untuk anak di atas 2 tahun, teh peppermint encer atau permen dapat digunakan untuk meredakan perut kembung, namun minyak esensial harus dihindari karena konsentratnya dapat menyebabkan kejang atau iritasi. American Academy of Pediatrics (AAP, 2019) memperingatkan bahwa penggunaan minyak peppermint topikal pada anak di bawah 2 tahun dapat menyebabkan iritasi kulit dan masalah pernapasan. Konsultasi dokter sebelum penggunaan.

Apa efek samping yang mungkin timbul dari konsumsi peppermint?

Efek samping yang umum meliputi mulut kering, mulas (heartburn), atau iritasi lambung pada dosis tinggi. Minyak peppermint dapat menyebabkan reaksi alergi seperti ruam atau kesulitan bernapas pada individu sensitif. Penggunaan berlebihan dapat memperburuk gastroesophageal reflux disease (GERD) karena mentol mengendurkan sfingter esofagus. Dalam Cochrane Database of Systematic Reviews (2018), disebutkan bahwa efek samping peppermint pada IBS umumnya ringan dan sementara, seperti rasa terbakar di anus.

Bagaimana peppermint membantu masalah pencernaan seperti sindrom iritasi usus (IBS)?

Peppermint memiliki efek antispasmodik melalui blokade saluran kalsium pada otot polos usus, yang mengurangi kontraksi berlebihan dan nyeri. Mentol juga meningkatkan aliran empedu dan karminatif (mengeluarkan gas). Meta-analisis dalam Journal of Clinical Gastroenterology (2019) menunjukkan bahwa kapsul minyak peppermint enterik secara signifikan mengurangi gejala IBS, seperti perut kembung dan sakit perut, dibandingkan plasebo.

Apakah peppermint dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu?

Peppermint dapat berinteraksi dengan obat yang dimetabolisme oleh enzim CYP3A4, seperti siklosporin, statin, dan beberapa antidepresan, karena mentol dapat menghambat enzim ini. Juga dapat meningkatkan penyerapan obat-obatan tertentu melalui efek pada motilitas usus. Menurut laporan di Phytomedicine (2017), penggunaan bersama peppermint dengan obat antikoagulan (warfarin) perlu diwaspadai karena potensi peningkatan risiko perdarahan. Konsultasi dengan dokter jika menggunakan obat resep.

Berapa dosis peppermint yang dianjurkan untuk penggunaan obat dan kesehatan umum?

Dosis oral untuk gangguan pencernaan: kapsul minyak peppermint enterik 0,2-0,4 mL (sekitar 180-225 mg mentol) tiga kali sehari sebelum makan. Teh: 3-4 cangkir sehari. Minyak esensial topikal: encerkan 1-2 tetes dalam minyak pembawa dan oleskan pada perut. European Medicines Agency (EMA, 2021) merekomendasikan dosis harian mentol tidak lebih dari 30 mg untuk anak-anak dan 60 mg untuk dewasa dalam bentuk oral, dan hindari penggunaan lebih dari 2 minggu tanpa pengawasan medis.

Spearmint / Daun Mint

Mentha spicata

Parsley / Peterseli

Petroselinum crispum

Peppermint

Info

I. Tentang Peppermint

II. Manfaat Peppermint

Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Disfungsi Pencernaan Fungsional (FDD) dan Dispepsia

Nyeri Kepala Tension (Tension-Type Headache)

Dukungan Pernapasan: Meredakan Gejala Sinusitis dan Bronkitis

Antimikroba Oral dan Kesehatan Rongga Mulut

Anti-Inflamasi pada Gangguan Kulit (Dermatitis, Eksim)

Pengurangan Mual dan Muntah Pasca Operasi (PONV)

Antidiabetes (Pengendalian Glukosa Darah)

III. Kandungan Peppermint

Mentol

Menton

Mentil asetat

1,8-Sineol (Eucalyptol)

Limonen

Eriodiktiol

Luteolin

Asam Rosmarinat

IV. Interaksi & Kontraindikasi Peppermint

Penyakit Refluks Gastroesofagus (GERD)

Batu Empedu atau Gangguan Kandung Empedu

Obat Antikoagulan (warfarin, aspirin)

Obat Diabetes (insulin, sulfonilurea)

Obat Hipertensi (ACE inhibitor, beta blocker)

Obat Penenang (benzodiazepin, alkohol, opioid)

Penggunaan Minyak Peppermint pada Bayi dan Anak Kecil (< 2 tahun)

Ibu Hamil (konsumsi minyak esensial dosis tinggi)

Alergi Terhadap Mentol atau Tanaman Lamiaceae (seperti mint)

V. FAQ Peppermint