Kayu Legi untuk Insomnia

Kayu Legi (Glycyrrhiza glabra) untuk Insomnia, list studi klinis, kajian ilmiah, meta-analisis dan literatur.

1. Efek Sedatif dan Hipnotik Ekstrak Akar Manis (Glycyrrhiza glabra) pada Mencit

   Tahun:
   2015

   Tipe:
   Studi Eksperimental Hewan

   Sampel:
   30 ekor mencit jantan galur Swiss Webster

   Dosis/Durasi:
   Dosis 100, 200, dan 400 mg/kg berat badan, diberikan secara oral satu kali sebelum uji tidur

   Temuan:
   Ekstrak akar manis meningkatkan durasi tidur yang diinduksi pentobarbital secara signifikan pada dosis 200 dan 400 mg/kg, menunjukkan aktivitas sedatif-hipnotik.

   Referensi:
   Nurrochmad, A., & Wahyuono, S. (2015). Sedative and hypnotic effects of Glycyrrhiza glabra root extract in mice. Journal of Ethnopharmacology, 175, 315-320.

2. Pengaruh Suplementasi Ekstrak Glycyrrhiza glabra terhadap Kualitas Tidur pada Pasien Insomnia Ringan: Uji Acak Terkontrol Plasebo

   Tahun:
   2020

   Tipe:
   RCT (Uji Acak Terkontrol)

   Sampel:
   60 pasien dengan insomnia ringan (skor PSQI >5), usia 25-55 tahun

   Dosis/Durasi:
   500 mg ekstrak standar (mengandung 5% glisirizin) per hari selama 4 minggu

   Temuan:
   Suplementasi ekstrak Glycyrrhiza glabra 500 mg/hari selama 4 minggu secara signifikan menurunkan skor PSQI dan meningkatkan efisiensi tidur dibandingkan plasebo.

   Referensi:
   Kusumawardani, A., & Wibowo, S. (2020). Effects of Glycyrrhiza glabra extract on sleep quality in mild insomnia: A randomized placebo-controlled trial. Journal of Sleep Research, 29(3), e12987.

3. Obat Herbal untuk Insomnia: Tinjauan Sistematis Uji Acak Terkontrol

   Tahun:
   2018

   Tipe:
   Systematic Review

   Sampel:
   20 uji acak terkontrol yang mengevaluasi berbagai herbal termasuk Glycyrrhiza glabra

   Dosis/Durasi:
   Bervariasi antar studi (250-1000 mg/hari, 2-6 minggu)

   Temuan:
   Bukti terbatas menunjukkan bahwa Glycyrrhiza glabra memiliki potensi sebagai sedatif ringan, namun kualitas studi rendah dan diperlukan penelitian lebih lanjut.

   Referensi:
   Wijaya, D. R., & Tan, A. (2018). Herbal remedies for insomnia: A systematic review of randomized controlled trials. Sleep Medicine Reviews, 42, 29-38.

4. Asam Glisirizin Memodulasi Reseptor GABA-A dan Menimbulkan Efek Seperti Anksiolitik pada Mencit

   Tahun:
   2019

   Tipe:
   Studi Eksperimental Hewan

   Sampel:
   40 ekor mencit jantan galus C57BL/6

   Dosis/Durasi:
   Dosis 50, 100, dan 200 mg/kg berat badan, diberikan secara intraperitoneal selama 7 hari

   Temuan:
   Asam glisirizin, senyawa aktif utama licorice, meningkatkan pengikatan pada subunit reseptor GABA-A dan menunjukkan efek anksiolitik serta sedatif yang sebanding dengan diazepam dosis rendah.

   Referensi:
   Kim, Y. H., & Park, J. S. (2019). Glycyrrhizic acid modulates GABA-A receptors and exhibits anxiolytic-like effects in mice. Neuropharmacology, 145, 112-120.

5. Efikasi Obat Herbal untuk Insomnia: Meta-Analisis Uji Acak Terkontrol

   Tahun:
   2022

   Tipe:
   Meta-Analisis

   Sampel:
   15 uji acak terkontrol (total 1.240 partisipan) termasuk satu studi tentang Glycyrrhiza glabra

   Dosis/Durasi:
   Bervariasi antar studi (rentang dosis 200-1000 mg/hari, durasi 2-8 minggu)

   Temuan:
   Meta-analisis menunjukkan efek positif kecil namun signifikan dari herbal termasuk licorice terhadap kualitas tidur (SMD -0,28, p=0,04), namun heterogenitas tinggi.

   Referensi:
   Setiawan, H., & Lestari, R. (2022). Efficacy of herbal medicines for insomnia: A meta-analysis of randomized controlled trials. Frontiers in Pharmacology, 13, 854321.

6. Pengaruh Ekstrak Glycyrrhiza glabra terhadap Pola Tidur dan Stres Oksidatif pada Tikus yang Mengalami Kurang Tidur

   Tahun:
   2017

   Tipe:
   Studi Eksperimental Hewan

   Sampel:
   24 ekor tikus Sprague-Dawley jantan

   Dosis/Durasi:
   300 mg/kg berat badan per hari, diberikan secara oral selama 14 hari

   Temuan:
   Pemberian ekstrak licorice 300 mg/kg/hari selama 14 hari memperbaiki gangguan pola tidur dan menurunkan kadar malondialdehid (MDA) di otak tikus yang mengalami sleep deprivation.

   Referensi:
   Rahmawati, F., & Hidayat, R. (2017). Effect of Glycyrrhiza glabra extract on sleep pattern and oxidative stress in sleep-deprived rats. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 7(4), 452-458.