Bua Bok - TTM Herbapdia.id

บัวบก

Nama: Bua Bok (Pegagan)

Nama Ilmiah: Centella asiatica

Family: Apiaceae

Nama Lain: Asiatic Pennywort

Elemen:

Tard Lom, Tard Din (Angin, Tanah)

Rasa: Kham, Kem (Pahit, Manis)

Bagian Digunakan: Seluruh tanaman

Apa itu Bua Bok?

Bua Bok (Pegagan) adalah salah satu herbal paling penting dan serbaguna dalam TTM. Sering disebut "Herb of the Year", tanaman ini digunakan untuk menyembuhkan luka, meningkatkan daya ingat, menenangkan pikiran, dan diyakini dapat menyeimbangkan elemen angin dan tanah dalam tubuh.

Manfaat:

Memperkuat kulit, menyejukkan tubuh, mendukung fungsi kognitif, dan menyembuhkan luka

Proses:

Digunakan untuk mengatasi berbagai kondisi, termasuk penyakit kulit, gangguan saraf, masalah kardiovaskular, rematik, dan penyembuhan luka. Terpilih sebagai "Herb of the Year" pada konferensi nasional TTM di Thailand pada tahun 2011 karena khasiatnya yang luas dan mudah ditemukan.

Dikonsumsi sebagai sayuran segar (dalam salad), dibuat jus, atau diseduh sebagai teh. Juga tersedia dalam bentuk kapsul dan krim untuk penggunaan luar (penyembuhan luka).

Dosis:

Dapat dikonsumsi sebagai sayuran segar setiap hari (20-30 gram), atau sebagai suplemen 500-1000 mg per hari sesuai petunjuk.

Kontraindikasi:

Umumnya aman, namun konsumsi berlebihan dalam jangka panjang dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, atau gangguan pencernaan. Hindari pada penderita penyakit hati.

Riset Modern:

Penelitian modern mengkonfirmasi efek neuroprotektif, penyembuhan luka (meningkatkan sintesis kolagen), dan anti-inflamasi dari senyawa triterpenoid (asiatikosida, madekasosida) yang terkandung di dalamnya. Juga terbukti meningkatkan sirkulasi darah.

Referensi:

["Journal of Ethnopharmacology (2019)", "Thai Herbal Medicine Encyclopedia (2017)", "WHO Monograph (2020)"]

Anchan

อัญชัน

Khing

ขิง

Bua Bok (บัวบก)