Omija (Schisandra chinensis)

Omija (Schisandra chinensis) atau buah lima rasa, adalah tumbuhan yang dikenal karena buahnya yang memiliki lima rasa: manis, asam, pahit, pedas, dan asin. Tumbuhan ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional Asia, terutama dalam pengobatan Tiongkok dan Korea, karena khasiatnya yang beragam.

Omija telah digunakan dalam pengobatan tradisional Asia, khususnya di Tiongkok, Korea, dan Jepang, untuk meningkatkan kesehatan. Dalam pengobatan tradisional, buah tumbuhan ini dikenal karena kemampuannya dalam mendukung fungsi hati, memperbaiki daya tahan tubuh, dan meningkatkan vitalitas. 

Selain itu, Omija dianggap efektif untuk mengatasi stres, kelelahan, dan gangguan tidur. Buahnya, yang sering dikonsumsi dalam bentuk teh atau ekstrak, juga dipercaya dapat meningkatkan daya ingat, membantu mengatasi gangguan pencernaan, serta mendukung sistem kekebalan tubuh.

Berikut bagian-bagian dari tumbuhan ini:

Buah

Buah memiliki bentuk bulat kecil dengan ukuran sekitar 6-10 mm. Buahnya berwarna merah cerah dan dikelompokkan dalam tandan, dengan permukaan yang halus dan mengkilap. Rasanya campuran antara manis, asam, pahit, dan pedas, yang memberikan nama "Omija" yang berarti "lima rasa" dalam bahasa Korea.

• Kandungan: 
  • Buah Omija kaya akan lignan, vitamin C, asam sitrat, dan senyawa polifenol. Lignan, seperti schisandrin, merupakan senyawa bioaktif utama yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
• Manfaat Kesehatan:
  • Meningkatkan Fungsi Hati: Lignan dalam buah Omija terkenal karena kemampuannya untuk melindungi hati dari kerusakan akibat racun dan memperbaiki fungsinya.
  • Mengurangi Stres: Buah Omija memiliki sifat adaptogenik, membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan mengurangi kelelahan fisik dan mental.
  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Buah ini dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan daya tahan terhadap infeksi.
  • Menyehatkan Kulit: Kandungan antioksidan dalam buah Omija melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan memperlambat penuaan kulit.
  • Meningkatkan Kesehatan Jantung: Polifenol dalam buah ini membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, mendukung kesehatan jantung.

Biji

Biji merupakan bagian dalam buah yang berbentuk kecil dan keras, berwarna coklat kehitaman. Biji ini biasanya tidak dikonsumsi secara langsung, melainkan digunakan untuk ekstraksi senyawa aktif.

• Kandungan: 
  • Biji Omija mengandung lignan, minyak esensial, dan asam lemak esensial seperti asam linoleat. Lignan dalam biji mirip dengan yang ditemukan dalam buah, tetapi lebih terkonsentrasi.
• Manfaat Kesehatan:
  • Melindungi Hati: Seperti buahnya, biji Omija sangat efektif dalam melindungi hati dari kerusakan dan membantu proses detoksifikasi.
  • Mengurangi Peradangan: Kandungan asam lemak esensial dalam biji membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, bermanfaat untuk kondisi seperti arthritis.
  • Meningkatkan Fungsi Otak: Lignan dalam biji Omija dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari degenerasi.
  • Menjaga Kesehatan Mata: Biji Omija kaya akan antioksidan yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan menurunkan risiko degenerasi makula.
  • Meningkatkan Kesehatan Jantung: Asam lemak esensial dalam biji mendukung kesehatan jantung dengan meningkatkan aliran darah dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Daun

Daun Omija berbentuk lonjong dengan tepi yang sedikit bergerigi. Daun ini berwarna hijau gelap dengan urat yang jelas dan berbentuk bergelombang, serta memiliki permukaan yang halus.

• Kandungan: 
  • Daun Omija mengandung flavonoid, klorofil, dan vitamin A. Flavonoid dalam daun memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
• Manfaat Kesehatan:
  • Melawan Radikal Bebas: Flavonoid dalam daun melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi risiko penyakit kronis.
  • Meningkatkan Kesehatan Mata: Kandungan vitamin A dalam daun Omija sangat penting untuk menjaga kesehatan mata dan penglihatan.
  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Flavonoid juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi.
  • Mengurangi Peradangan: Daun ini memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meredakan gejala kondisi peradangan seperti asma dan alergi.
  • Menyehatkan Kulit: Kandungan antioksidan dan vitamin dalam daun Omija membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.

Akar

Akar berbentuk serabut dan memiliki warna coklat kekuningan. Akar ini dikenal dengan kekuatan dan daya tahannya, dan merupakan bagian utama yang digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengekstraksi berbagai senyawa aktif.

• Kandungan: 
  • Akar Omija mengandung lignan, ginsenosida, dan polisakarida. Ginsenosida, meskipun lebih dikenal dari ginseng, juga ditemukan dalam jumlah kecil di akar Omija dan memiliki sifat adaptogenik.
• Manfaat Kesehatan:
  • Mengurangi Kelelahan: Akar Omija membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan kronis berkat sifat adaptogeniknya.
  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Polisakarida dalam akar meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi dan meningkatkan vitalitas.
  • Meningkatkan Fungsi Pencernaan: Akar ini membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan mengurangi masalah seperti sembelit dan gangguan pencernaan.
  • Mengurangi Gejala Menopause: Ginsenosida dalam akar Omija dapat membantu mengurangi gejala menopause seperti hot flashes dan perubahan suasana hati.
  • Mendukung Kesehatan Mental: Akar Omija dapat membantu meredakan kecemasan dan meningkatkan fokus mental serta kejernihan pikiran.

Habitat

Omija (Schisandra chinensis) tumbuh di hutan-hutan beriklim sedang, khususnya di daerah beriklim dingin dan lembap di Asia Timur seperti China, Korea, dan Jepang. Tumbuhan ini biasanya ditemukan di hutan pegunungan dengan tanah yang kaya humus dan drainase baik, sering kali di bawah naungan pohon-pohon besar. 

Omija dapat tumbuh dengan baik pada ketinggian antara 300 hingga 1.200 meter di atas permukaan laut, memerlukan kondisi yang sejuk dan kelembapan tinggi untuk berkembang optimal.

Omija adalah tanaman yang sangat bermanfaat, dengan berbagai bagian tanaman menawarkan khasiat kesehatan yang beragam. Dari perlindungan hati hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tanaman ini adalah sumber alami untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.