Apa itu Sa-bua?
Sa-bua (Teratai) adalah tanaman suci yang memiliki berbagai kegunaan dalam TTM. Bunganya yang harum digunakan untuk menenangkan pikiran dan meningkatkan kualitas tidur, sementara biji dan akarnya digunakan sebagai makanan bergizi yang menyejukkan tubuh dan menyeimbangkan elemen air.
Manfaat:
Menyejukkan tubuh, menenangkan pikiran, mengatasi diare, dan sebagai antioksidan
Proses:
Seluruh bagian tanaman digunakan dalam TTM: bunga untuk menenangkan pikiran, daun untuk mengatasi diare dan demam, biji sebagai tonik jantung dan ginjal, serta akar (rimpang) sebagai sayuran bergizi untuk meningkatkan energi.
Bunga diseduh sebagai teh, daun direbus, biji dimakan segar atau direbus sebagai bubur, dan akar dimasak sebagai sayuran.
Dosis:
Teh bunga teratai 1-2 cangkir per hari, biji 10-20 gram per hari, atau sesuai selera dalam masakan.
Kontraindikasi:
Umumnya aman dikonsumsi. Biji teratai dapat menyebabkan konstipasi jika dikonsumsi berlebihan. Hindari biji mentah pada penderita gangguan pencernaan berat.
Riset Modern:
Penelitian modern mengidentifikasi berbagai senyawa bioaktif seperti alkaloid, flavonoid, dan polisakarida dengan aktivitas antioksidan, anti-inflamasi, hipoglikemik, dan kardioprotektif. Biji teratai terbukti membantu mengelola tekanan darah dan kolesterol.
Referensi:
- ["Journal of Ethnopharmacology (2019)", "Thai Medicinal Plant Encyclopedia (2018)"]