Apa itu Phlai?
Phlai (Wangi-wangi) adalah herbal penting dalam TTM yang digunakan secara luas untuk mengatasi nyeri otot dan peradangan sendi. Rimpang yang pedas dan pahit ini bekerja untuk melancarkan peredaran darah dan mengusir elemen angin berlebih, menjadikannya bahan utama dalam minyak pijat tradisional Thailand. Phlai juga ditetapkan sebagai salah satu "Herb of the Year 2025" oleh pemerintah Thailand.
Manfaat:
Mengatasi nyeri otot, peradangan sendi, dan melancarkan peredaran darah
Proses:
Rimpang digunakan secara tradisional untuk mengatasi nyeri otot, rematik, peradangan sendi, dan gangguan pencernaan. Juga digunakan sebagai bahan dalam minyak pijat tradisional Thailand untuk meredakan nyeri dan pegal-pegal.
Rimpang segar diparut dan diperas untuk diambil airnya, digunakan sebagai minyak pijat, atau dikeringkan dan digiling menjadi bubuk untuk kapsul.
Dosis:
Untuk penggunaan topikal: oleskan minyak phlai pada area yang nyeri 2-3 kali sehari. Untuk konsumsi: 1-2 gram bubuk kering per hari sesuai petunjuk praktisi TTM.
Kontraindikasi:
Umumnya aman untuk penggunaan topikal. Konsumsi oral dalam dosis besar dapat menyebabkan iritasi lambung. Hindari pada ibu hamil karena dapat mempengaruhi kontraksi rahim.
Riset Modern:
Penelitian modern mengkonfirmasi efek anti-inflamasi, analgesik, dan antioksidan dari senyawa aktif (terutama (E)-1-(3,4-dimethoxyphenyl)butadiene dan (E)-1-(3,4-dimethoxyphenyl)butadiene). Telah ditetapkan sebagai "Herb of the Year 2025" di Thailand bersama Black Ginger dan Kratom [citation:6].
Referensi:
- ["Thai Herbal Pharmacopoeia (2020)", "Journal of Ethnopharmacology (2022)", "Herb of the Year 2025 - Thailand"]