Studi Klinis & Meta-Analisis Selada Air
Watercress | Nasturtium officinale
Literatur
Studi Klinis & Meta-Analisis
-
Efek Suplementasi Selada Air terhadap Profil Lipid: Meta-Analisis Uji Klinik Acak
Tahun:
2024Tipe:
Meta-AnalisisSampel:
7 studi RCT terindeks Scopus (n=402 pasien dengan dislipidemia)Dosis/Durasi:
250–1000 mg ekstrak per hari; durasi 8–16 mingguTemuan:
Suplementasi selada air secara signifikan menurunkan kolesterol total, trigliserida, dan LDL, serta meningkatkan HDL. Efek paling nyata teramati pada dosis setara ≥500 mg ekstrak per hari selama minimal 8 minggu. -
Suplementasi Selada Air dan Tekanan Darah pada Dewasa dengan Prehipertensi
Tahun:
2022Tipe:
RCTSampel:
42 dewasa usia 30–60 tahun dengan tekanan darah normal-tinggiDosis/Durasi:
100 g selada air segar per hari selama 4 mingguTemuan:
Konsumsi selada air menurunkan tekanan darah sistolik secara signifikan dan memperbaiki dilatasi arteri brakialis. Efek ini berkaitan dengan kandungan nitrat dan senyawa isothiocyanate dari selada air. -
Pengaruh Ekstrak Selada Air terhadap Kadar Glukosa Darah dan HbA1c pada Pasien Diabetes Tipe 2
Tahun:
2021Tipe:
RCTSampel:
60 pasien diabetes tipe 2 usia 40–70 tahunDosis/Durasi:
500 mg ekstrak air-etanol dua kali sehari; 12 mingguTemuan:
Ekstrak selada air dengan dosis 500 mg dua kali sehari selama 12 minggu menurunkan glukosa puasa dan HbA1c secara signifikan. Efek ini diduga melalui aktivitas antioksidan dan penghambatan enzim alfa-glukosidase. -
Efek Antioksidan Ekstrak Selada Air terhadap Stres Oksidatif pada Individu dengan Berat Badan Berlebih
Tahun:
2020Tipe:
RCT CrossoverSampel:
36 orang dewasa dengan indeks massa tubuh 25–34,9 kg/m²Dosis/Durasi:
300 mg ekstrak selada air per hari; 6 mingguTemuan:
Suplementasi ekstrak selada air meningkatkan kapasitas antioksidan total plasma dan menurunkan kadar malondialdehid. Kerusakan DNA limfosit juga berkurang, menunjukkan potensi sebagai antioksidan diet pada populasi berisiko metabolik. -
Kajian Sistematis Efek Nasturtium officinale terhadap Sindrom Metabolik
Tahun:
2024Tipe:
Systematic ReviewSampel:
14 studi (9 studi hewan dan 5 uji klinis manusia)Dosis/Durasi:
Beragam: 50–150 g selada air segar/hari atau 250–1000 mg ekstrak/hari; 4–16 mingguTemuan:
Selada air memperbaiki tekanan darah, glukosa darah, dan profil lipid pada mayoritas studi. Efek antioksidan dan antiinflamasi merupakan mekanisme utama, namun variasi dosis dan durasi membatasi rekomendasi klinis. -
Suplementasi Ekstrak Selada Air untuk Pengurangan Inflamasi pada Pasien Osteoartritis Lutut
Tahun:
2023Tipe:
RCTSampel:
50 pasien osteoartritis lutut ringan-sedang usia 50–75 tahunDosis/Durasi:
250 mg ekstrak selada air tiga kali sehari; 8 mingguTemuan:
Suplementasi ekstrak selada air menurunkan kadar C-reactive protein dan skor nyeri setelah 8 minggu intervensi. Efek ini disertai perbaikan fungsi sendi yang dinilai secara klinis. -
Efek Konsumsi Selada Air terhadap Penanda Stres Oksidatif: Meta-Analisis Uji Terkendali
Tahun:
2025Tipe:
Meta-AnalisisSampel:
12 uji terkendali acak (n=560 subjek sehat dan berisiko metabolik)Dosis/Durasi:
Setara 100–150 g selada air segar/hari atau 300–600 mg ekstrak/hari; 4–12 mingguTemuan:
Konsumsi selada air secara signifikan meningkatkan status antioksidan total dan menurunkan malondialdehid. Efek moderat juga ditemukan terhadap penurunan biomarker kerusakan DNA 8-OhdG.
Advertisement