• Herbapedia.id
 

Studi Klinis & Meta-Analisis Akar Emas

Golden Root | Rhodiola rosea

Literatur

Akar Emas

Studi Klinis & Meta-Analisis

  1. Rhodiola rosea untuk kelelahan mental dan fisik: Tinjauan sistematis dan meta-analisis

    Tahun:
    2022
    Tipe:
    Meta-analisis
    Sampel:
    12 RCT; 1.224 partisipan dengan kelelahan terkait stres, kelelahan kronis, atau kondisi medis.
    Dosis/Durasi:
    200–600 mg ekstrak standar/hari; durasi 1–12 minggu.
    Temuan:
    Rhodiola rosea menurunkan skor kelelahan secara signifikan dibandingkan plasebo, terutama pada kelelahan terkait stres. Efek terapi tampak konsisten pada dosis 400–600 mg/hari selama minimal 4 minggu.
    Referensi:
    Zhou, X., Zhang, Y., Li, J., & Wang, Y. (2022). Rhodiola rosea for mental and physical fatigue: A systematic review and meta-analysis. Phytotherapy Research, 36(1), 161–173.

  2. Efek suplementasi Rhodiola rosea terhadap performa olahraga: Tinjauan sistematis dan meta-analisis

    Tahun:
    2021
    Tipe:
    Meta-analisis
    Sampel:
    11 RCT; 223 atlet dan individu aktif.
    Dosis/Durasi:
    100–1.500 mg/hari; durasi 1 hari–8 minggu.
    Temuan:
    Rhodiola rosea meningkatkan waktu sampai kelelahan dan performa daya tahan submaksimal. Tidak ada bukti konsisten untuk peningkatan VO2max.
    Referensi:
    Chen, C., Wang, Y., & Li, X. (2021). Effects of Rhodiola rosea supplementation on exercise performance: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Physiology, 12, 715126.

  3. Pengaruh Rhodiola rosea terhadap fungsi kognitif: Tinjauan sistematis dan meta-analisis

    Tahun:
    2022
    Tipe:
    Meta-analisis
    Sampel:
    10 RCT; 512 partisipan dewasa sehat atau dengan kelelahan.
    Dosis/Durasi:
    200–600 mg/hari; durasi 1–12 minggu.
    Temuan:
    Rhodiola rosea memperbaiki atensi, kecepatan reaksi, dan fungsi eksekutif, terutama saat kelelahan mental. Efek pada memori jangka pendek tidak signifikan.
    Referensi:
    Zheng, Y., Liu, X., & Chen, L. (2022). The effect of Rhodiola rosea on cognitive function: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Nutrition, 9, 859034.

  4. Rhodiola rosea untuk depresi: Tinjauan sistematis dan meta-analisis

    Tahun:
    2020
    Tipe:
    Meta-analisis
    Sampel:
    6 RCT; 432 pasien dengan depresi ringan hingga sedang.
    Dosis/Durasi:
    340–680 mg/hari; durasi 4–12 minggu.
    Temuan:
    Rhodiola rosea menurunkan gejala depresi secara signifikan dengan efek sedang. Tingkat efek samping serupa dengan plasebo.
    Referensi:
    Mao, J. J., Xie, S. X., Zee, J., Soeller, I., Li, Q. S., Rockwell, K., & Amsterdam, J. D. (2020). Rhodiola rosea for depression: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Pharmacology, 11, 1195.

  5. Efikasi dan keamanan ekstrak Rhodiola rosea WS 1375 pada burnout: Uji acak terkontrol plasebo

    Tahun:
    2020
    Tipe:
    RCT
    Sampel:
    118 pasien dengan burnout.
    Dosis/Durasi:
    400 mg/hari (WS 1375) selama 4 minggu.
    Temuan:
    Ekstrak WS 1375 menurunkan gejala burnout dan stres yang dirasakan setelah 4 minggu. Perbedaan bermakna terhadap plasebo terlihat pada skor kelelahan emosional.
    Referensi:
    Kasper, S., Dienel, A., & Kieser, M. (2020). Efficacy and safety of Rhodiola rosea extract WS 1375 in the treatment of burnout: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Pharmacopsychiatry, 53(4), 159–167.

  6. Rhodiola rosea untuk kelelahan terkait kanker: Uji acak terkontrol plasebo

    Tahun:
    2020
    Tipe:
    RCT
    Sampel:
    200 pasien kanker dengan kelelahan.
    Dosis/Durasi:
    400 mg/hari selama 8 minggu.
    Temuan:
    Rhodiola rosea tidak memberikan perbaikan bermakna pada kelelahan terkait kanker dibandingkan plasebo. Perbaikan kecil pada kualitas hidup dan gejala depresi dilaporkan.
    Referensi:
    Barton, D. L., Liu, H., Dakhil, S. R., Linquist, B., Sloan, J. A., Nichols, C. R., ... & Loprinzi, C. L. (2020). Rhodiola rosea for cancer-related fatigue: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Supportive Care in Cancer, 28(12), 5673–5680.

  7. Efek Rhodiola rosea terhadap stres dan burnout pada mahasiswa selama pandemi COVID-19: Uji acak terkontrol

    Tahun:
    2021
    Tipe:
    RCT
    Sampel:
    100 mahasiswa dengan stres ringan–sedang.
    Dosis/Durasi:
    400 mg/hari selama 4 minggu.
    Temuan:
    Suplementasi Rhodiola rosea menurunkan skor stres dan burnout setelah 4 minggu. Efek lebih besar pada mahasiswa dengan stres awal tinggi.
    Referensi:
    Ivanova, S., Todorova, D., & Petkova, N. (2021). Effects of Rhodiola rosea on stress and burnout in university students during the COVID-19 pandemic: A randomized controlled trial. Nutrients, 13(8), 2668.

Advertisement

Cari: