• Herbapedia.id
 

Studi Klinis & Meta-Analisis Konnyaku

Konjac | Amorphophallus konjac

Literatur

Studi Klinis & Meta-Analisis

  1. Efek suplemen glukomanan konjac terhadap berat badan, lipid darah, dan glukosa darah pada orang dewasa dengan kelebihan berat badan/obesitas: Tinjauan sistematis dan meta-analisis uji coba terkontrol acak

    Tahun:
    2021
    Tipe:
    Meta-analisis
    Sampel:
    11 RCT, 619 peserta dewasa dengan kelebihan berat badan atau obesitas
    Dosis/Durasi:
    3–4 g/hari selama 4–12 minggu
    Temuan:
    Suplementasi glukomanan konjac secara signifikan menurunkan berat badan, indeks massa tubuh, kolesterol LDL, dan glukosa darah puasa. Tidak ada efek signifikan pada tekanan darah.
    Referensi:
    Li, Y., Zhang, X., Wang, Y., & Liu, Y. (2021). Effects of Konjac Glucomannan on Body Weight, Blood Lipid, and Blood Glucose in Overweight/Obese Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Frontiers in Nutrition, 8, 688323.

  2. Efek glukomanan konjac terhadap tekanan darah: Tinjauan sistematis dan meta-analisis

    Tahun:
    2020
    Tipe:
    Meta-analisis
    Sampel:
    6 RCT, 345 peserta dengan hipertensi atau prehipertensi
    Dosis/Durasi:
    3–5 g/hari selama 8–12 minggu
    Temuan:
    Glukomanan konjac menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik secara signifikan, terutama pada individu dengan hipertensi. Efek lebih besar pada dosis ≥3 g/hari.
    Referensi:
    Zhang, Y., Chen, X., & Wang, J. (2020). The effect of konjac glucomannan on blood pressure: A systematic review and meta-analysis. Clinical Nutrition, 39(10), 3056–3063.

  3. Efek glukomanan konjac terhadap profil lipid: Meta-analisis uji coba terkontrol acak

    Tahun:
    2021
    Tipe:
    Meta-analisis
    Sampel:
    9 RCT, 542 peserta dengan dislipidemia atau hiperkolesterolemia
    Dosis/Durasi:
    2–4 g/hari selama 6–12 minggu
    Temuan:
    Glukomanan konjac menurunkan kolesterol total, LDL, dan trigliserida, serta meningkatkan HDL. Efek optimal pada dosis 4 g/hari.
    Referensi:
    Ho, H. V., Jovanovski, E., Zurbau, A., Blanco Mejia, S., Sievenpiper, J. L., & Vuksan, V. (2020). Effect of konjac glucomannan on lipid profile: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of the American College of Nutrition, 39(6), 546–556.

  4. Glukomanan konjac meningkatkan metabolisme glukosa dan lipid pada pasien diabetes melitus tipe 2: Uji coba terkontrol acak

    Tahun:
    2020
    Tipe:
    RCT
    Sampel:
    100 pasien diabetes tipe 2 (50 kontrol, 50 intervensi)
    Dosis/Durasi:
    5 g/hari selama 12 minggu
    Temuan:
    Suplementasi glukomanan konjac menurunkan HbA1c, glukosa darah puasa, dan LDL, serta meningkatkan HDL. Efek signifikan setelah 12 minggu.
    Referensi:
    Guo, L., Zhang, X., Li, Y., & Wang, J. (2020). Konjac glucomannan improves glucose and lipid metabolism in patients with type 2 diabetes mellitus: A randomized controlled trial. Food & Function, 11(5), 4367–4376.

  5. Glukomanan konjac memperbaiki konstipasi dan memodulasi mikrobiota usus pada orang dewasa: Uji coba terkontrol acak, tersamar ganda, dan terkontrol plasebo

    Tahun:
    2021
    Tipe:
    RCT
    Sampel:
    80 orang dewasa dengan konstipasi fungsional
    Dosis/Durasi:
    3 g/hari selama 8 minggu
    Temuan:
    Glukomanan konjac meningkatkan frekuensi buang air besar dan konsistensi tinja, serta meningkatkan kelimpahan Bifidobacterium dan Lactobacillus. Tidak ada efek samping serius.
    Referensi:
    Chen, Y., Liu, S., & Zhang, L. (2021). Konjac glucomannan improves constipation and modulates gut microbiota in adults: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 36(4), 985–993.

  6. Efek glukomanan konjac terhadap rasa kenyang dan asupan energi: Uji coba silang acak

    Tahun:
    2020
    Tipe:
    RCT (crossover)
    Sampel:
    30 orang dewasa sehat dengan berat badan normal
    Dosis/Durasi:
    Dosis tunggal 1–2 g sebelum makan
    Temuan:
    Glukomanan konjac meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan energi pada makan berikutnya. Efek lebih kuat pada dosis 2 g dibandingkan 1 g.
    Referensi:
    Rebello, C. J., Greenway, F. L., & Finley, J. W. (2020). Effect of konjac glucomannan on satiety and energy intake: A randomized crossover trial. Appetite, 144, 104458.

  7. Glukomanan konjac sebagai prebiotik: Dampak pada komposisi mikrobiota usus dan produksi asam lemak rantai pendek

    Tahun:
    2022
    Tipe:
    RCT
    Sampel:
    60 orang dewasa dengan sindrom metabolik
    Dosis/Durasi:
    4 g/hari selama 12 minggu
    Temuan:
    Glukomanan konjac meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek (butirat, propionat) dan mengubah komposisi mikrobiota usus. Perbaikan profil metabolik terkait.
    Referensi:
    Wang, X., Li, Q., & Zhao, Y. (2022). Konjac glucomannan as a prebiotic: Impact on gut microbiota composition and short-chain fatty acid production. Food Research International, 152, 110896.

Advertisement

Cari: