Studi Klinis & Meta-Analisis Bilberry
Bilberry | Vaccinium myrtillus
Literatur
Studi Klinis & Meta-Analisis
-
Efek Ekstrak Bilberry terhadap Fungsi Visual dan Kelelahan Mata pada Dewasa Sehat
Tahun:
2021Tipe:
RCTSampel:
60 orang dewasa sehat dengan keluhan kelelahan mata akibat penggunaan layar komputerDosis/Durasi:
Ekstrak bilberry standar 300 mg/hari (setara 57 mg antosianin) selama 4 mingguTemuan:
Pemberian ekstrak bilberry selama 4 minggu secara signifikan menurunkan skor kelelahan mata dan meningkatkan sensitivitas kontras visual dibandingkan plasebo. Tidak ditemukan efek samping serius. -
Efek Bilberry terhadap Kadar Glukosa Darah Puasa dan HbA1c pada Pasien Diabetes Tipe 2
Tahun:
2022Tipe:
RCTSampel:
76 pasien diabetes tipe 2 dengan kontrol glikemik tidak optimalDosis/Durasi:
150 mg antosianin bilberry dua kali sehari selama 8 mingguTemuan:
Suplementasi bilberry selama 8 minggu menurunkan glukosa darah puasa dan HbA1c secara bermakna dibandingkan plasebo. Efek ini disertai perbaikan resistensi insulin. -
Meta-Analisis Pengaruh Bilberry dan Antosianin terhadap Profil Lipid dan Tekanan Darah
Tahun:
2023Tipe:
Meta-AnalisisSampel:
21 uji klinis acak terkendali dengan total 1.512 partisipan dewasaDosis/Durasi:
Dosis bervariasi antara 50–500 mg antosianin/hari, durasi 4–24 mingguTemuan:
Meta-analisis menunjukkan bahwa suplementasi bilberry/antosianin secara signifikan menurunkan LDL kolesterol dan tekanan darah sistolik. Efek terlihat pada subjek dengan kadar lipid basal tinggi. -
Ekstrak Bilberry Meningkatkan Endotel dan Mengurangi Penanda Inflamasi pada Dewasa dengan Berat Badan Berlebih
Tahun:
2020Tipe:
RCTSampel:
48 orang dewasa dengan overweight/obesitas dan inflamasi derajat rendahDosis/Durasi:
500 mg ekstrak bilberry standar/hari (setara 120 mg antosianin) selama 12 mingguTemuan:
Konsumsi ekstrak bilberry selama 12 minggu memperbaiki fungsi endotel yang dinilai dengan flow-mediated dilation. Kadar CRP dan IL-6 juga lebih rendah dibandingkan kelompok plasebo. -
Bilberry (Vaccinium myrtillus) dan Antosianinnya: Tinjauan Sistematis Pengaruh terhadap Kognitif Lansia
Tahun:
2022Tipe:
Systematic ReviewSampel:
15 studi dengan total 980 partisipan berusia ≥60 tahunDosis/Durasi:
Dosis antosianin 100–300 mg/hari, durasi 4–16 mingguTemuan:
Tinjauan sistematis menemukan bahwa asupan bilberry/antosianin dikaitkan dengan perbaikan memori kerja dan kecepatan proses kognitif pada lansia. Efek paling nyata pada intervensi durasi ≥12 minggu. -
Efek Bilberry pada Pasien Retinopati Diabetik Non-Proliferatif
Tahun:
2021Tipe:
RCTSampel:
44 pasien diabetes tipe 2 dengan retinopati diabetik non-proliferatif derajat ringan-sedangDosis/Durasi:
160 mg antosianin bilberry dua kali sehari selama 24 mingguTemuan:
Intervensi bilberry selama 24 minggu memperlambat progresi retinopati dan meningkatkan ketajaman visual pada sebagian pasien. Efek ini diduga terkait perbaikan aliran darah retina dan penurunan stres oksidatif. -
Bilberry dan Faktor Risiko Sindrom Metabolik: Tinjauan Sistematis dan Meta-Analisis
Tahun:
2023Tipe:
Meta-AnalisisSampel:
19 uji klinis acak terkendali dengan 1.204 partisipan yang memiliki ≥2 kriteria sindrom metabolikDosis/Durasi:
Dosis ekstrak bilberry 100–400 mg/hari, durasi 8–16 mingguTemuan:
Suplementasi bilberry secara signifikan menurunkan lingkar pinggang, trigliserida, dan tekanan darah. Namun, efek terhadap kolesterol HDL belum konsisten antar studi. -
Penelitian Terkini mengenai Manfaat Kesehatan Blueberry/Bilberry dan Antosianinnya bagi Tubuh Manusia
Tahun:
2020Tipe:
ReviewSampel:
n/a (review naratif dari berbagai studi mekanistik, eksperimental, dan klinis)Dosis/Durasi:
n/a (berbagai dosis pada studi manusia dan hewan)Temuan:
Kalt dan kolega merangkum bahwa antosianin dari bilberry/blueberry berperan dalam perlindungan kardiovaskular, metabolisme glukosa, serta fungsi saraf dan mata. Bioavailabilitas antosianin dan metabolitnya menjadi faktor kunci dalam efek kesehatan tersebut.
Advertisement